每日好眠

現代人生活繁忙,為了每天起床時能以飽滿精神面對不同挑戰,一夜好眠十分重要。要有良好的睡眠質素,除了作息規律、安排足夠的睡眠時間,舒適的睡眠環境亦有助安然入睡,讓身體得到充分休息,消除疲勞,令精神回復充沛。

日常生活中影響睡眠質素的因素眾多,透過檢視睡眠狀況,有助了解自己的睡眠質素,從而作出改善。以下是關於良好睡眠的描述,如果大致符合你的睡眠狀況,表示你的睡眠質素良好;如未能符合,表示尚有提升睡眠質素的空間。

  •   躺平後約15至20分鐘內可自然入睡
  •   能維持每24小時內睡眠一次的規律
  •   每天睡眠時間為7至9小時
  •   定時作息,每天於晚上10至11時入睡,翌日早上5至6時起床
  •   入睡後,能保持長時間連續睡眠而不易驚醒
  •   將寢室環境調整至適合睡眠的狀態,如將燈光調暗或調節室溫
  •   起床後感到體力已得到補充,精神飽滿,沒有疲勞感
  •   日間活動時效率良好、易於集中精神

挑選合適的寢室用品,提升睡眠質素

了解自己的睡眠狀況後,除了調整生活習慣,透過使用合適的寢室用品,建立舒適的睡眠環境,亦有助提升睡眠質素,令每天的休息時間更舒適。

床褥

一般床褥的使用期約為八至十年。檢查床褥是否需要更換時,可參考以下四項考慮因素,判斷床褥能否維持原有的舒適感。

床褥彈性:以雙手用力按下床褥時,如床褥回彈的速度較以往慢,建議更換。

聲音:如轉身時床褥內部彈簧發出聲音,代表彈簧可能已老化。

凹凸不平:如床褥局部出現凹陷,即其對身體的承托力變得不均。

身體狀況:床褥由於較難清潔,積聚的細菌可能令呼吸系統抵抗力變弱;凹凸不平的床褥亦可能帶來背痛、肌肉痛等問題。

除了按需要定期更換床褥外,使用床墊、避免與寵物同眠、定期調動床褥方向及上下面向等亦有助阻隔睡眠時排出的汗水,平均各部分承托,延長床褥使用年期。選擇適合個人習慣的床褥,讓身體於睡眠時得到舒適承托。

可清洗輕型床褥
(單人 / 單人加大 / 雙人 / 雙人加大)
褥芯採用以聚乙烯素材製成的立體網狀結構設計,軟硬度適中,具良好的緩衝性,令轉身時更輕鬆。床褥套可直接放進洗衣機清洗,褥芯則可使用花灑沖洗。沾上污漬後,可立即清洗,輕鬆保持床褥潔淨衞生。
邦內爾彈簧床褥
(單人 / 單人加大 / 雙人 / 雙人加大)
使用彈力良好的邦內爾彈簧,並採用連結式彈簧結構,均勻承托身體。
袋裝彈簧床褥
(單人 / 雙人 / 雙人加大)
每個獨立樽型彈簧被不織布包裹,各線圈獨立運作,帶來能夠配合各個身體姿勢的合適軟硬度。線圈密度經過細心考量,有助平均承受體壓,為身體帶來舒適承托。

木製床

無印良品的睡床設計簡潔,配合天然木材色調,自然融入寢室環境;可按收納需要,選擇不同款式的睡床,善用床下空間,令寢室環境更整潔舒適。所有款式的睡床均備有單人 / 單人加大、雙人及雙人加大的尺寸選擇,照顧不同家庭所需。

木製床
(連床頭板、床腳及儲物地櫃)
床架的薄身設計簡潔俐落,能提升寢室的空間感;配合儲物地櫃使用,善用床下空間。備有橡木及胡桃木供選擇。
橡木床 床架使用厚實耐用的無垢木材製成,溫暖天然的木材色調配合簡潔的床身設計,自然融入寢室空間。
收納床
(連床頭板及追加台)
床下的收納空間充足,單人尺寸可容納約兩台地櫃的容量,方便存取日常使用的服飾及寢室布藝等。備有橡木及胡桃木供選擇

床墊

香港天氣濕度較高,故保持床鋪乾爽衞生十分重要。要減輕清洗床褥的次數,可於床褥上鋪上床墊,以阻隔身體於睡眠時排出的汗水及濕氣,減低床褥表面滋生細菌的機會,使其更耐用。此外,床墊可放入洗衣袋中清洗,方便日常保養;床墊下方亦附有可固定其位置的彈性束帶,使其貼服床褥而不易移位。

有機棉縐布織床墊
(單人 / 雙人)
面料為100%有機棉縐布織布料,其表面富凹凸感,能減少與肌膚的接觸面積,帶來舒爽膚觸,讓你於夏日舒適入眠。可選配相同素材的枕袋、床笠及被套使用,更有睡衣選擇。
麻棉格子縐布織床墊
(單人 / 雙人)
面料採用麻線與棉線縱橫相交編織而成,其表面具凹凸感,膚觸清爽,適合夏日使用。可選配相同素材的枕袋、床笠及被套使用。
抗菌纖維床墊
(單人 / 單人加大 / 雙人 / 雙人加大)
使用抗菌填充物,於床褥及被具之間吸收人體於睡眠時所散發的汗水及濕氣,保持床褥乾爽衞生。
體壓分散透氣床墊 – 硬體 / 軟體
(單人 / 單人加大 / 雙人 / 雙人加大)
使用吸濕透氣的聚氨酯製成,具良好的體壓分散性,有助承托不同睡眠姿勢,提升睡眠品質。

枕袋、床笠及被套

枕袋、床笠及被套是睡眠時與身體接觸最多的寢具,尤其於氣溫逐漸上升的夏季,建議勤加換洗。按季節分別選用以不同天然素材製成的枕袋、床笠及被套,或準備多套以四季合用的素材製成的寢室布藝,方便替換。

按喜好選擇不同厚度及觸感的寢室布藝,讓睡眠時更感舒適。有機棉縐布織、麻平織或麻棉格子縐布織等膚觸舒爽;洗水有機棉、有機棉毛巾布等觸感柔軟。部分素材及織法另備薄被及睡衣供選擇,可配合喜好選購。

洗水有機棉
(枕袋 / 床笠 / 被套)
以100%有機棉編織而成,並施以洗水加工,令素材表面即使經過重覆清洗仍然舒適如初。耐用性高,適合需要頻繁換洗被單的夏季使用。
有機棉縐布織
(枕袋 / 床笠 / 被套)
以100%有機棉編織而成,觸感柔軟。布料表面富凹凸紋理,能減少布料與肌膚的接觸面,觸感乾爽舒適。
麻平織
(枕袋 / 床笠 / 被套)
以100%麻製成,具良好的吸濕及散熱性,經洗水加工後更能呈現獨有的柔韌觸感,並隨使用時間遞增,愈變柔軟。
麻棉格子縐布織
(枕袋 / 床笠 / 被套)
以55%麻及45%棉製成,布料表面呈現富凹凸感的格子圖案,減少與肌膚的接觸面,通爽涼快。兼具麻的乾爽與棉的柔軟,適合夏季使用。
有機棉三重織
(枕袋 / 床笠 / 被套)
採用100%有機棉,並以三層棉紗構造製成。棉紗之間能包覆空氣,觸感輕柔蓬鬆。適用於一年四季,夏季也可將被套直接當作薄被使用。
有機棉毛巾布織
(枕袋 / 床笠)
加強於圈絨部分的扭紗,帶來富立體感的清爽膚觸。備有淺藍及深藍色選擇。
有機棉平織
(枕袋 / 床笠 / 被套)
採用有機棉編織而成,質感柔軟且具伸縮性,帶來如慣穿T裇般的舒適觸感。
棉質高密度緞織
(枕袋 / 床笠 / 被套)
以酒店的寢室布藝作藍本,編織出高密度的枕袋、床笠及被套,呈現高雅光澤感,觸感柔滑。可放入洗衣袋清洗,長久使用亦能保持最初的舒適感。備有米白色及淺灰色供選擇。

睡枕

選擇睡枕時,除了配合睡眠習慣選擇適合自己的睡枕高度外,應選擇具足夠彈性及承托力的睡枕,以充分支撐頸部,使之能夠維持水平直線的狀態,令睡眠時更感輕鬆舒適。

與其他寢具相同,睡枕亦需要定期更換。一般情況下,如睡枕承托力減弱或質地變硬,則表示是時候需要更換;惟以不同物料製成的睡枕,其耐用程度亦各異。例如一般羽毛製的睡枕的使用期約為兩年以上,而纖維物料製成的睡枕則較羽毛睡枕為短。定期更換,有助維持睡眠質素。

選擇合適的睡枕,伴你一夜好眠。

羽毛睡枕
採用輕巧堅挺的水鳥羽毛製成,輕柔地包裹頭部,帶來舒適承托,且透氣度良好。測試羽毛睡枕是否需要更換時,可將其對摺後重新攤平,如呈現的蓬鬆度與最初一樣,則暫時無須更換。
纖維膠管可清洗睡枕
兩面分別採用輕巧柔軟的聚酯纖維混棉,以及具良好透氣度的膠管作填充物,只需把睡枕上下翻轉便可調節高度。睡枕的弧形設計能貼合肩膊的曲線,讓你安恬入眠。
低反彈睡枕
採用聚酯纖維混棉包裹着低反彈素材,帶來柔軟蓬鬆的使用感,令睡眠更舒適。
PE睡枕
採用聚乙烯素材製成。輕盈柔軟的觸感配合可清洗設計,兼具舒適感與耐用性。

被具

檢視一直沿用的被具是否仍然適用時,可根據其四季合用的程度,考量於轉季時使用能否保持舒適。除了改用不同素材的寢室布藝,亦可按喜好及睡眠習慣選用不同厚度的被具,為睡眠中的身體自然調溫。

應對雨季需要以冷氣調低室內濕度時,可選擇較厚實的毛巾被或薄毯,為身體保溫,避免着涼;如選擇以風扇或循環扇改善室內空氣流通時,則可選用薄被,有助舒適入眠。

有機棉混毛巾被
(單人 / 雙人)
沿用觸感良好的毛巾素材製成,輕柔舒適。表面圈絨具吸水力,柔軟而富彈性。
有機印度棉薄毯
(單人 / 雙人)
採用印度產有機棉編織而成,無染色加工,帶來天然素材的獨特質感;質感較毛巾被厚實。
有機棉單面織薄被
(單人 / 雙人)
兩面分別為紗布及毛巾布,兼具透氣性及膚觸柔軟的特性,適合不同季節使用。
有機棉蜂巢織薄被
(單人 / 雙人)
以蜂巢織布製作而成,表面具凹凸質感;觸感蓬鬆柔軟,厚度適中。另備以相同素材及織法製成的睡衣供選擇。
麻棉格子縐布織薄被
(單人 / 雙人)
採用麻線與棉線縱橫相交編織而成,具凹凸感,膚觸清涼舒爽。另備以相同素材及織法製成的床笠、被套及枕袋供選擇。
有機棉縐布織薄被
(單人 / 雙人)
帶有垂直波浪條紋的棉質縐布織。觸感柔順,具清涼感。另備以相同素材及織法製成的床笠、被套及枕袋供選擇。

從寢室環境改善睡眠

換上煥然一新的寢室用品,配合香薰、風扇及睡衣等,從光線、氣味、溫度及濕度等方面調整寢室環境,有助進一步改善睡眠質素。

香薰

於寢室使用香薰噴霧器、擴香石等香薰用品,配合能夠鬆弛神經及紓緩情緒的香薰油,有助自然入睡,長遠改善睡眠習慣。

如習慣與微暗光線同眠,可使用附有兩段燈光調整的香薰噴霧器,帶來柔和舒適的休息環境。

混合香薰油 - 鬆弛神經
以薰衣草為主調,加入甜橙及天竺葵混合調配而成的柔和芳香,有助安定心神。

成分包括:薰衣草、甜橙、天竺葵、樟樹
混合香薰油 - 輕鬆入睡
混合佛手柑及甜橙等使人平靜心神的芳香。

成分包括:佛手柑、甜橙、絲柏、樟樹
香薰油 - 絲柏
萃取自未被用作建材的絲柏木材,散發彷如置身森林般的清新木香,為睡前時間帶來自然柔和香氣。
香薰油 - 薰衣草
優雅花香有助紓緩情緒,帶領身體自然進入休息狀態。
香薰噴霧器 - 小
適用於約100平方呎的寢室空間。設有兩段式LED燈光,可調校至柔和亮度,於睡前紓緩心情。預設使用時間為30、60、120及180分鐘,熟睡時亦可安心使用。
擴香石連碟
只需於擴香石上使用數滴香薰油,毋須加熱或點火,便能輕鬆享受柔和芳香,令身體自然入睡。備有白及灰色選擇,柔和色調能自然融入寢室空間。

風扇

適合睡眠的室溫約為攝氏18至20度,於室內使用風扇,可加強室內空氣循環並平衡各個角落的溫度,為睡眠提供舒適的環境,有助延長睡眠時間。

選用運作聲量較低的風扇,有助維持寧靜寢室環境,享受一覺好眠。

風扇 - 低噪音
經改良的扇葉能確保風力充足,適合改善空氣循環使用;運作時噪音較低,帶來寧靜舒適的寢室環境。可拆式保護網,方便清潔扇葉。
風扇 - 低噪音大風量型
提供較大風量,帶來清涼舒適的睡眠環境。可拆式保護網,方便清潔扇葉。

睡衣

除了透過保持室內乾爽以改善睡眠環境,亦可從衣物出發,穿着以天然素材織製而成、具良好吸濕性的睡衣,讓舒適膚觸伴隨身體入眠。

躺睡時,布料會隨著身體施加的重量而緊貼肌膚。即使是微細的接縫處或布料的凹凸紋理,亦會為肌膚帶來不適。無印良品的睡衣採用無側縫設計,並將領後標籤印於布料內側,提升穿着時的舒適感;配合平織、二重紗織及蜂巢織等多種編織方法,帶來不同質感選擇。

女裝有機棉平織
短袖睡衣裙
設計源於印度旁遮普地區的傳統長衫。採用有機棉編織而成,質感柔軟舒適,為你帶來一夜好眠。
女裝有機棉平織
無側縫短袖睡衣
平織睡衣能發揮有機棉吸濕易乾的特性。布料質感輕盈,有助身體放鬆,令睡眠更舒適。
女裝有機棉二重紗織
無側縫七分袖睡衣
二重紗織睡衣的兩層棉紗之間能形成空氣層,有助吸濕散熱,保持肌膚舒爽;夏天穿着觸感清涼,冬天穿着則能增添溫暖。
男裝有機棉蜂巢織
無側縫短袖睡衣
以蜂巢織法製成的睡衣,表面帶凹凸質感;蓬鬆柔軟,厚度適中,尤適合夏季穿着。另備以相同素材及織法製成的寢室布藝供選擇。

夏日精選寢室用品優惠

由即日起至9月1日,凡購買以下精選寢室用品,可享不同折扣優惠。數量有限,售完即止。

寢室布藝

麻質平織寢室布藝 原價:HK$100 – HK$950
優惠價:7折(HK$70 – HK$665)
麻棉格子縐布織寢室布藝 原價:HK$95 – HK$680
優惠價:7折 (HK$67 – HK$476)
有機棉三重織寢室布藝 原價:HK$85 – HK$550
優惠價:7折(HK$60 – HK$385)
有機棉縐布織寢室布藝 原價:HK$85 – HK$650
優惠價:7折 (HK$60 – HK$455)

被具及睡枕

有機棉混毛巾被 原價:HK$380 – HK$580
優惠價:8折 (HK$304 – HK$464)
有機棉毛巾布多用薄被 原價:HK$280 – HK$380
優惠價:8折 (HK$224 – HK$304)
羽毛睡枕 原價:HK$120 – HK$150
優惠價:7折 (HK$84 – HK$105)
羽絨睡枕 原價:HK$450 – HK$590
優惠價:7折 (HK$315 – HK$413)

床墊、床褥及木製床

抗菌纖維床墊 原價:HK$300 – HK$650
優惠價:7折 (HK$210 – HK$455)
體壓分散透氣床墊 (硬體) 原價:HK$1280 – HK$2280
優惠價:HK$780 – HK$1380
體壓分散透氣床墊 (軟體) 原價:HK$1280 – HK$2280
優惠價:HK$780 – HK$1380
木製床及床褥 原價:HK$5350 – HK$15600
優惠價:同時購買木製床及床褥,可享8折優惠 (HK$4280 – HK$12480)

香薰及風扇

香薰噴霧器 – 小 / 大 原價:HK$490 – HK$790
優惠價:8折 ($392 – HK$632)
精選香薰油 (10毫升 / 30毫升) 原價:HK$90 – HK$480
優惠價:8折 (HK$72 – HK$384)
風扇 - 低噪音 原價:HK$490
優惠價:8折 ($392)
風扇 - 低噪音大風量型 原價:HK$590
優惠價:8折 (HK$472)