家具配置顧問專欄－何謂良好睡眠？
睡眠佔人生三分一的時間。良好睡眠能消除腦部和身體的疲倦，使身心機能得以回復，亦有助去除細胞中的廢物，讓水分及營養得以補給，促進再生並提高身體免疫力。要擁有良好睡眠，並非取決於睡了多少小時，而是取決於睡眠質素。能夠熟睡並爽快地醒來，才是高質素的睡眠。以下將介紹選擇寢具的方法，幫助大家建立更舒適的睡眠環境。
睡姿
我們平常放鬆站立的狀態是為身體帶來最少負擔的舒適姿勢。因此睡覺時能保持這個狀態最為理想。睡姿，其實取決於「睡枕」和「床褥」。
睡枕
選擇睡枕時，除了配合睡眠習慣選擇適合自己的睡枕高度外，應選擇具足夠彈性及承托力的睡枕，以充分支撐頸部，使之能夠維持水平直線的狀態，令睡眠時更感輕鬆舒適。
床褥
無論側睡還是仰睡，合適的床褥能平均承托身體重量，使脊骨自然伸展。如果躺下時腰部向下墜，即表示床褥太軟，不能適當承托身體重量；相反如果腰部成凌空狀態，即表示床褥太硬，使全身受力不均。無論床褥過硬或過軟，都會為身體帶來負擔。
因應不同的身體狀況，理想的睡枕和床褥因人而異。因此，選擇睡枕和床褥時應前往店舖親身試用，以找出適合自己的款式。
高級家具配置顧問
Kay Wu
家具配置顧問的話
良好的睡眠能帶來美好的一天，但要選擇合適的寢具亦不是易事。曾有顧客與我分享，為了尋找一個合適的睡枕，花上三年時間；同時，舒適度並不只是取決於價格，反而需要親自不斷嘗試各種睡枕款式，才能找到適合自己的睡枕。睡枕與床褥是我們日常生活中的必需品，確實值得花上時間作出選擇。
家具配置諮詢服務
從整理收納，以至更有效善用空間的家具配置建議，建立整潔舒適的生活環境。
