家具配置顧問分享-何謂良好睡眠?

睡眠佔人生三分一的時間。良好睡眠能消除腦部和身體的疲倦,使身心機能得以回復,亦有助去除細胞中的廢物,讓水分及營養得以補給,促進再生並提高身體免疫力。要擁有良好睡眠,並非取決於睡了多少小時,而是取決於睡眠質素。能夠熟睡並爽快地醒來,才是高質素的睡眠。以下將介紹選擇寢具的方法,幫助大家建立更舒適的睡眠環境。

睡姿

我們平常放鬆站立的狀態是為身體帶來最少負擔的舒適姿勢。因此睡覺時能保持這個狀態最為理想。睡姿,其實取決於「睡枕」和「床褥」。

睡枕

選擇睡枕時,除了配合睡眠習慣選擇適合自己的睡枕高度外,應選擇具足夠彈性及承托力的睡枕,以充分支撐頸部,使之能夠維持水平直線的狀態,令睡眠時更感輕鬆舒適。

床褥

無論側睡還是仰睡,合適的床褥能平均承托身體重量,使脊骨自然伸展。如果躺下時腰部向下墜,即表示床褥太軟,不能適當承托身體重量;相反如果腰部成凌空狀態,即表示床褥太硬,使全身受力不均。無論床褥過硬或過軟,都會為身體帶來負擔。

因應不同的身體狀況,理想的睡枕和床褥因人而異。因此,選擇睡枕和床褥時應前往店舖親身試用,以找出適合自己的款式。

高級家具配置顧問
無印良品奧海城 Kay Wu

來自家具配置顧問的想法

良好的睡眠能帶來美好的一天,但要選擇合適的寢具亦不是易事。曾有顧客與我分享,為了尋找一個合適的睡枕,花上三年時間;同時,舒適度並不只是取決於價格,反而需要親自不斷嘗試各種睡枕款式,才能找到適合自己的睡枕。睡枕與床褥是我們日常生活中的必需品,確實值得花上時間作出選擇。

家具配置諮詢服務

從整理收納,以至更有效善用空間的家具配置建議,建立整潔舒適的生活環境。