選擇合適的睡枕
睡眠約佔每天的三分之一時間。按物料、高度及軟硬度喜好選擇合適的睡枕,
為每天帶來一夜好眠,令生活更健康。
選購時的要點
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物料
枕芯物料是影響睡枕舒適度的重要因素;以不同物料製成的睡枕,其軟硬度、貼合度及保養方法亦各有不同。
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高度
睡枕高度以能讓頸部維持水平直線為理想。睡枕過高會令頸部長時間屈曲,對身體帶來負擔;睡枕過低則會令血液集中於頭部,影響睡眠質素。
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軟硬度
合適的睡枕軟硬度因人而異。較軟的睡枕可舒適貼合頭部曲線,並因應睡眠姿勢改變形狀;較硬的睡枕則具較低包覆度,能帶來穩定睡感,同時令睡眠時更感清爽。
睡枕款式一覽
款式比較
從以下7種睡枕中選出符合個人喜好的款式,享受舒適睡眠。