[終了しました]【有楽町】睡眠のはなし 睡眠を知って眠る力をつけよう

医師の内山 真先生をお迎えして、眠りについて考えます。
眠ろうと寝床に入っても、寝つけない。よく目が覚めたり、睡眠が浅かったりで、うまく睡眠がとれない。そんな次の日は、こころもからだも不調になる。よく眠れないのはつらいものです。長い目で見ると、不眠をはじめとする睡眠の問題は高血圧、糖尿病、高脂血症などの生活習慣病やうつ病などこころの病のリスクになります。よい眠りをとることはこころとからだの健康にとても大切なのです。この講演では、眠りについてのうわさや都市伝説に惑わされないよう、正しい睡眠の仕組みについてわかりやすくお話しします。眠りについての考え方を変え、自分に応じた生活の工夫をすることで、眠る力をつけられると思います。生き生きした生活と快適な睡眠を。

時間:
約90分間
開催場所:
無印良品 有楽町 3階 Open MUJI
参加対象:
18歳以上
講師:
内山 真
その他:
近著に、『睡眠学の権威が解き明かす 眠りの新常識(KADOKAWA 2018)』、『睡眠のはなし(中公新書2014)』、『睡眠障害の対応と治療ガイドライン第2版(じほう2012)』、
『別冊NHK きょうの健康 睡眠の病気(NHK出版2012)』
申込方法:
下記の応募フォームより、お申し込みください。
※定員になり次第、受付を締め切らせていただきますのであらかじめご了承願います。
キャンセル:
キャンセルはMUJI passportメッセージ通知またはイベント登録完了メールより手続きをお願いします。

講師紹介

  • 内山 真 1980年 東北大学医学部卒業、東京医科歯科大学精神科、国立精神・神経医療研究センターを経て、2006年より日本大学医学部精神医学系 主任教授。

    専門は、睡眠医学、精神神経医学。こころの病と睡眠や生体リズムの関連について研究。学会活動は、日本睡眠学会理事長、日本時間生物学会理事、

    日本臨床神経生理学会理事、日本女性心身医学会監事など。厚生労働省の「睡眠指針2014」検討委員会座長。
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住所
東京都千代田区丸の内3-8-3 インフォス有楽町 1~3F
電話
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