レポート
【くらしのコツ】気分転換に、からだを動かす習慣を
2020/06/25
日々のくらしに役立つコツを紹介します。
外出自粛や在宅ワークの普及をきっかけに、軽い運動の習慣をくらしへ取り入れる動きが増えています。
少しまとまった時間が取れたなら、動きやすい服へさっと着替え、大きく体操やストレッチをして、気分転換を。
在宅ワークでは、仕事終わりに散歩やジョギングなどの運動を行うようにすると、心地良い汗とともに、仕事からプライベートへと、気持ちもうまく切り替えられます。
外出自粛や在宅ワークの普及をきっかけに、軽い運動の習慣をくらしへ取り入れる動きが増えています。
少しまとまった時間が取れたなら、動きやすい服へさっと着替え、大きく体操やストレッチをして、気分転換を。
在宅ワークでは、仕事終わりに散歩やジョギングなどの運動を行うようにすると、心地良い汗とともに、仕事からプライベートへと、気持ちもうまく切り替えられます。
