【くらしのコツ】正月太りを、引きずらない

正月太りを、引きずらない

おたより/レポート

2021/01/04

日々のくらしに役立つコツを紹介します。

家族や親しい人とともに、おせちや雑煮、おいしいごちそうに囲まれながら過ごす、お正月。
ゆっくりと過ごした分だけ、気がつけば、体重が少し増えてしまいがちに。

お正月があけたら、増えてしまった体重をそのままにせず、いち早く対策を。
おうちのまわりを歩いてみる、少し食事を見直してみるなど、自分にあった方法で、お正月前の体重へ戻す心がけをはじめます。

大切なのは、自分のペースで向き合いながらも、正月太りを引きずらないと決めること。
無理をしないで少しずつ、でも着実に、増えた体重を元に戻すための動きはじめを。