くらしと寝具ふとん・まくらの選び方

羽毛がたっぷり入ったふとんは、つつみこまれる感覚と、あたたかさにすぐれます。毛布などが不要になるメリットもあります。羽毛の量の少ないふとんは寝返りがしやすいことや、お手入れが手軽になったり、ふとんの組み合わせがしやすい利点があります。選ぶ際は羽毛の量をひとつの基準としてみましょう。

ダウン（羽毛）が空気をふくんで、ふかふかと膨らむ力をあらわす単位「ダウンパワー」。この値が大きければ大きいほど、保温性にすぐれ、あたたかく良質な羽毛布団になります。羽毛布団のあたたかさやふわふわとした弾力を知りたいときはダウンパワーを確認してみましょう。

二層式・一層式とふとんのキルト構造の違いによってあたたかさが変わります。羽毛の膨らむ力を生かし、あたたまった空気を逃がさないように構造された二層式と、ほどよいあたたかさで組み合わせによりシーズン通して使える一層式。くらしに合わせて選びましょう。

まくらの中の素材は寝心地を左右する重要な要素の一つ。素材によって、硬めや柔らかめ、フィット感のよいもの、日頃のお手入れ方法に大きな違いがあります。

まくらが必要以上に高すぎると、首が無理な形で曲がり、体に悪影響が生じる原因になることがあります。また、まくらが低すぎても頭に血が上ってしまい睡眠の妨げになることもあります。まくらは自分の好みにあった適切な高さを選びましょう。

かためのまくらは頭と首の形通りに窪み、寝る際の姿勢が固定されやすく安定感があります。やわらかめのまくらは形がかわりやすい性質により高さの調整がしやすく、また寝返りもしやすい利点があります。自分にあった感覚のまくらを使用することで、肩や首への負担軽減に繫がります。