【ザ・モール仙台長町】手軽・ヘルシー・美味しい『オーツ麦のリゾット』

こんにちは。
無印良品ザ・モール仙台長町です。


今回は、手軽に作れてカロリー控えめで美味しい『オーツ麦のリゾット』を紹介します。

オーツ麦のリゾットは、『トマトとほうれん草』、『じゃがいもとブロッコリー』、『ほうれん草とバジル』、『コーンといんげん』の4種（各種　消費税込150円）です。

最近よく「オーツ麦」や「オートミール」という言葉や、それを使用した商品を見かけたり、耳にする機会が増えました。　「オーツ麦」は穀物の一種で、「オートミール」はオーツ麦を脱穀して調理しやすいように加工したものです。

カロリー控えめで、食物繊維、鉄分やビタミンなどが豊富で栄養価の高い食材です。ご飯の代わりにオーツ麦を使用したリゾットなので、低カロリーなリゾットになっています。
（１食当たり『トマトとほうれん草』138kcal、『じゃがいもとブロッコリー』166kcal、『ほうれん草とバジル』137kcal、『コーンといんげん』160kcal）

熱湯を注ぐ作り方と、電子レンジを使う作り方の2通りあります。
 

当店のスタッフに人気があったのはトマトとほうれん草のリゾットです。トマトベースの酸味もありつつ、トマトや玉ねぎの甘みも感じられます。
コーンといんげんは、コーンの甘みとバターの風味がよく、お子様でも食べやすいかと思います。

手軽に作れるので、朝食にもオススメです。サラダやフルーツなど一緒に摂ると、より栄養バランスがよく、満腹感も増しますね。

4種あるので、日替わりで楽しむこともできます。4種とも消費税込150円でお求めやすい価格なのもオススメのポイントですので、ぜひ食物繊維たっぷりでヘルシーな『オーツ麦のリゾット』を日々の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。



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