【アピタ島田】わたしの夏の体調管理

こんにちは。

本格的に暑くなってくる季節ですが夏も意外と身体が冷えていることがあります。

そこで毎年夏になると、エアコンや冷たい食べ物で体調を崩してしまう私の行っている夏対策をご紹介します。



冷たい飲み物や食べ物をたくさん摂取した日には体の内側から温めるためにスープを飲みます。

食べるスープ　５種野菜のミネストローネ　消費税込　420円

お湯を注いですぐ飲むと汗をかいてしまうので私は少し温度が下がってから飲んでいます。
じんわりと温まり胃も心もほっとひといきできます。

野菜も入っているのであと一品足りないなんてときにもよく取り入れます。

そしてもう一つ。


夜は冷房をつけっぱなしなのでタオルケットを被って冷え対策。

 
四重ガーゼケット/S 　消費税込3,990円　

ケットなので暑すぎずよく眠れます。

ガーゼなので肌あたりが良くついつい寝過ぎちゃう事も。



意外と夏でも冷えてしまう身体、冷やしすぎないようにしてみると体調も落ち着いてきました。


少し疲れてるなと思った際にはお試しください。




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