【スタッフおすすめの本⑤】とっておきの健康法

こんにちは。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。

最近は家にいる時間が多くなり、なかなか外に出ることが少なくなって
いますよね。

そこで、今回おすすめの本、第５弾は、健康を保つ秘訣が沢山載っている
とっておきの一冊を紹介します！

【Mattyのまいにち解毒生活】
Matty　マティ　著　講談社　出版

みなさまは健康維持のために心掛けている事はありますか。

健康を保つために行っていることは人それぞれ沢山あると思いますが
今回は「解毒生活」という珍しい本を見つけました。

この本には、体内から不要なものを外に出すのかが重要であり、
それを解毒という言葉を使って表現しています。

様々な生活シーン別で紹介されており、手軽に行っていただけるものばかりなので
すぐに実践できるところもこの本の魅力です！

私が気になったのは本の帯に、「食事の前に、舌をぐーっと出す」と書かれており
その行動がなぜ解毒になるのだろうと興味を持ちました。

この疑問も本を読んで見ると、なぜが解決されて様々な健康の秘密が見えてきます！

簡単なものばかりなので私も日々の生活に取り入れることにしました。
もちろん、すぐに結果が目でわかるわけではないけれど
体にいいことをしているという感覚があり続けられそうです！


是非、みなさまも簡単にできることから日々の生活に取り入れて解毒生活を始めてみませんか。


無印良品　イーアスつくば