【宇都宮インターパークビレッジ】つながる市開催しました

こんにちは【宇都宮インターパークビレッジ】です。

7/18(日)につながる市を開催いたしました。
今回は初の体験イベントということで、栃木県鹿沼市にある、PERFORMANCE　GYM　【TREBA】から石川トレーナーに講師を務めて頂きました。
予約制のイベントでしたが、数多くのお役様にご参加いただき、有難うございました。

天候も雨が心配されましたが、途中晴れ間ものぞき、ガラス越しに興味を持って覗いて下さる
お客様も沢山いらっしゃいました。

今回は体験イベントということで、時間も短い為、激しい運動ではなく、ご自宅でも出来るようなストレッチや簡単エクササイズをレッスンして下さいました。 1　背骨や胸郭を様々な方向に動かして可動域を広げたり、動かす感覚を養うストレッチ 2　正しいポジションでインナーマッスルを鍛えて、姿勢を維持する筋肉を鍛える。

今回は上半身をメインに行いましたが、本来は下半身を含めた総括的なエクササイズをすることが重要の様です。

ジムで筋トレをして筋肉をつける事も重要ですが、それだけでは単調な動きの繰り返しになってしまい、動きの多様性が失われていく可能性があります。
結果として負荷が特定の個所に集中し、痛みに繋がったり、綺麗な体にならなかったりします。
健康的で美しい体を作るには、エクササイズに様々な動きを取り入れ、動きの多様性を身に着けていただくことが重要だと、石川トレーナーは仰っていました。

今回のイベントをきっかけに、少しずつ運動してみようかな、と思っていただけたら嬉しいです。
実は当店のスタッフも数名【TREBA】に通っており、石川トレーナーにお世話になっております。気になる方はぜひ、TREBAにも行ってみて下さいね。

次回のつながる市は、7/30(土)、31(日)の2日間開催いたします。

　【plus K】
　【ichiko】
　【ドラヤキワダヤ】
　【天然酵母パン＆Sweets　Rhythble】

の４店舗様に出店していただきます。
詳しい内容はまた後日お知らせいたします。
お楽しみに！！


宇都宮インターパークビレッジ