本厚木ミロード
【本厚木ミロード】【香り】眠りを誘う、いい香り。
2026/09/28
こんにちわ。
いつもおたよりをご覧いただきありがとうございます。
本厚木ミロードおたより担当です。
突然の私事ですが、慢性的な鼻炎もちです。
ぎりぎり鼻呼吸してはいるけれども、、呼吸が浅い。それが当たり前。
そんな鼻炎もちや風邪気味、もしくはストレスフルな毎日で、肩に力が入ってしまっている方へ。
入眠前におすすめの香りの楽しみ方をご紹介します。
深い呼吸でリラックスしましょう。
枕元へおいて、眠る前に、２～３滴。
横になって、布団をかけて、目をつむったら鼻から深く深呼吸。
いい香りが、力んだ体をふわっと包み込んでくれるような感覚に。
直前まで考えていた、日常のあれやこれもすっかり頭からぬけて、気づかぬまに眠りにつける。
エッセンシャルオイルの香りは、なんでもOK！
迷ったら、
自分が好きな香り、幸せを思い出せる香りを。
私の今のお気に入りは、ユーカリの香り。もしくは、ゼラニウム。体も気持ちもすっきりできてお気にいり。
皆様も自分のお気に入りを、探してみてください。
この記事を気に入っていただけましたら、ハートマークをタップしていただけると幸いです。
今週も本厚木ミロードでお待ちしております。
本厚木ミロード
