【アクアウォーク大垣】簡単調理、オーツ麦

食生活の中で不足しがちと言われる食物繊維。その課題を解決できるような素材として、オーツ麦に注目しました。
 
スーパーなどで売っているオーツ麦、どうやって食べたらいいんだろう。となかなか難しいくて続けにくかったりしませんか。
もっと手軽に食生活に取り入れることができないだろうか。
ということで新しく簡単に調理できるオーツ麦の商品が4種類発売となりました。
 
無印良品のオーツ麦はロードオーツを使っています。オーツ麦をローラーでつぶし、乾燥させたものです。ぷちぷちとした食感で噛みごたえがあるので腹持ちもよいんです。
 
早速作ってみました。
お湯で戻して3分待つ方法とレンジで作る方法があります。おすすめはレンジ調理です。
 
という事でレンジで作ってみました。
深皿にオーツ麦を入れ、水を200ml入れてよく混ぜます。


 

ラップをして500wのレンジで2分加熱すれば本当に簡単に出来上がりました。
  トマトとほうれん草はさっぱりと、
ほかの3種類はまろやかでとても食べやすくてオーツ麦にしたしみのもてる味わいとなっていますよ。
   
オーツ麦デビューにもぴったりの1品です。ぜひお試しくださいませ。

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よろしくお願いします。

 

 

 

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無印良品 アクアウォーク大垣

 

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