アトレ恵比寿MUJI BOOKS店内で毎日お伝えしている「今日のずっといい言葉」から、特に印象的だった言葉を週替りでお届けします。
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『禅の作法に学ぶ 美しい働き方とゆたかな人生』
出版社：朝日新聞出版 著：枡野俊明 税込616円 P25
今日のずっといい言葉
「つまり呼吸とは、息を吐くことからはじまるのです」
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呼吸と言えば、「吸って〜吐いて〜」が一般的かと思っていましたが、なるほど「呼吸」の字は「呼(=吐く)」が先行しています。
吐いてから、吸う。
試しにやってみると、確かにその方が深い腹式呼吸に誘われ、リラックスする気がします。
まず吐く。出す。手放す。
すると、自然と新鮮な空気が入ってくる。
人生は執着を捨てると大切なものが見える、というのに似てますね。
普段は無意識にしている呼吸にも、生きるヒントがありました。
禅の世界は日常の当たり前を見つめ直し、整えることの大切さを教えてくれます。
今年もあと1か月ちょっと。
私も家の大掃除に加え、呼吸を意識してココロとカラダの大掃除。すっきりとした気持ちで新年に備えたいと思います。
アトレ恵比寿 MUJI BOOKS 担当 長澤 直子
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