【シエスタハコダテ】健康的なワークショップ開催してます｜イベントレポート

無印良品シエスタハコダテでは現在2つの健康的なワークショップを定期的に開催しております。

「しゅんトレで心も体もリフレッシュ！」
パーソナルトレーナーの資格を持つしゅん先生が誰でも簡単にできるトレーニングを優しく丁寧に教えてくれています。

紙風船をつぶさないように力をこめて胸筋を鍛えたり、足にゴムバンドをつけ負荷をかけながらのスクワットなどお家で無理なく続けられそうなものばかりです。
しゅん先生は説明も上手で「何のために」「どこを」鍛えるのかわかりやすく教えてくれます。
そこを意識することで効果的な筋トレに繋がるそうです。

無印良品シエスタハコダテのスタッフが仕事おわりに参加した感想
「久々に体を鍛えて次の日筋肉痛になりましたが、楽しく参加できました。
身近な道具を使うなど工夫されたトレーニングで家でも手軽に効果的にできると思います。」

筋トレしてみたいけどやり方がわからない、ジムに行ってみたいが敷居が高そうでなかなか行けないと思っている方におすすめです。
 

「GYROKINESISⓇで健康的に」
ジャイロキネシス®(GYROKINESISⓇ)とはなに？

ジャイロキネシス®(GYROKINESISⓇ)とは元バレエダンサーが考案したNY生まれのエクササイズです。
ケガをしたダンサーのリハビリテーションのために開発されました。
イスに座りながらストレッチします。リズミカルな呼吸に合わせた関節に負担が少ない運動なので幅広い年齢層におすすめです。

回数を重ねる毎に参加者様の人数が増えてきてます。
リピーターさんや初めて来られる方も一緒に楽しくトレーニングしていますよ。
 

しゅん先生も伊藤なぎか先生もお人柄がよく参加者の方々といつも楽しそうに笑顔でトレーニングをしています。
これから夏がきますし、体を引き締めたいかたや体幹を鍛えて体のバランスを整えたいかた、無印良品シエスタハコダテで一緒に汗をかき健康的になりませんか？
予約はMUJI Passporからと電話　0138-51-3025で受け付けております。


無印良品シエスタハコダテ