【シエスタハコダテ】GYROKINESISⓇで健康的に

ジャイロキネシス®(GYROKINESISⓇ)とは元バレエダンサーが考案したNY生まれのエクササイズです。
ケガをしたダンサーのリハビリテーションのために開発されました。イスに座りながら気持ちよくストレッチします。リズミカルな呼吸に合わせた関節に負担が少ない運動なので幅広い年齢層におすすめです。血流促進、インナーマッスルの強化、柔軟性の向上、ストレス解消、肩こりの改善、腰痛の改善などの効果が期待できます。

 ▶冬にジャイロキネシスをするおすすめポイント

・体お内側から温める
　血流と代謝が上がり、冷え対策に◎

・関節や背骨のこわばり解消
　寒さで硬くなった体を無理なくほぐせる

・呼吸が深まりリラックス
　自律神経が整い、ストレス軽減・睡眠の質向上

・姿勢改善で不調予防
　肩こり・腰痛の予防、冷えにくい体づくりに効果的

運動不足になりがちな冬にこそおすすめのエクササイズです。

講師の先生は道南の鹿部町出身の伊藤凪香さん。3歳からバレエを始め、現在鹿部町でバレエを教えています。
ジャイロキネシス®(GYROKINESISⓇ)で気持ちよく体を動かし健康的になりませんか。

■開催日時　
1月14日(水)

①17:00～18:00 ②18:10～19:10

■定員　各回8名

■参加費　初回体験  1,000円 （消費税込）
 　　　　 2回目以降 1,500円 （消費税込）

■対象年齢　高校生以上

■開催場所　無印良品 3F Open MUJI

■ご予約
MUJI アプリからご予約はこちらをクリック
電話受付　0138-51-3025

※動きやすい服装でご参加ください

無印良品シエスタハコダテ