【シエスタハコダテ】GYROKINESISⓇで健康的に

ジャイロキネシス®(GYROKINESISⓇ)とは元バレエダンサーが考案したNY生まれのエクササイズです。
ケガをしたダンサーのリハビリテーションのために開発されました。イスに座りながら気持ちよくストレッチします。リズミカルな呼吸に合わせた関節に負担が少ない運動なので幅広い年齢層におすすめです。血流促進、インナーマッスルの強化、柔軟性の向上、ストレス解消、肩こりの改善、腰痛の改善などの効果が期待できます。

冬は血流が滞り、身体が硬くなりやすい季節。
ジャイロキネシスは、円や螺旋の動きと深い呼吸で全身を連動させ、無理なく血行を促進し、身体を芯から温めます。
関節のこわばりや冷えが気になる方に、冬こそおすすめのエクササイズです。

▶冬におすすめな理由

・冬の冷え、血行不良対策
・背骨、関節のこわばり改善
・姿勢と呼吸を整え、代謝アップ
・心身のリラックス

寒い季節も、軽やかに動ける身体を目指して一緒にレッスンしませんか。
初心者の方でも丁寧に講師の先生がレクチャーするので安心です。

講師の先生は道南の鹿部町出身の伊藤凪香さん。3歳からバレエを始め、現在鹿部町でバレエを教えています。
ジャイロキネシス®(GYROKINESISⓇ)で気持ちよく体を動かし健康的になりませんか。

■開催日時　
2月18日(水)
①17:00～18:00 ②18:10～19:10

■定員　各回8名

■参加費　初回体験  1,000円 （消費税込）
 　　　　 2回目以降 1,500円 （消費税込）

■対象年齢　高校生以上

■開催場所　無印良品 3F Open MUJI

■ご予約
MUJIアプリからご予約はこちらをクリック
電話受付　0138-51-3025

※動きやすい服装でご参加ください
無印良品シエスタハコダテ