桜の時期も過ぎ、あたたかい日が増えてきました。
外に出る機会もどんどん増えていくこれからの季節に、ご一緒にエクササイズはいかがでしょうか。
ジャイロキネシス®(GYROKINESISⓇ)とは元バレエダンサーが考案したNY生まれのエクササイズです。
ケガをしたダンサーのリハビリテーションのために開発されました。イスに座りながら気持ちよくストレッチします。リズミカルな呼吸に合わせた関節に負担が少ない運動なので幅広い年齢層におすすめです。血流促進、インナーマッスルの強化、柔軟性の向上、ストレス解消、肩こりの改善、腰痛の改善などの効果が期待できます。
▶次のような方におすすめです。
・体幹を鍛えて体のバランスを整えたい方
・姿勢を良くしたい方
・激しい運動が苦手な方
・しなやかな動きを身に着けたい方
・ダンサーのボディメンテナンス
・各種スポーツのテクニック向上にも役立つ
講師の先生は道南の鹿部町出身の伊藤凪香さん。3歳からバレエを始め、現在鹿部町でバレエを教えています。
ジャイロキネシス®(GYROKINESISⓇ)で気持ちよく体を動かし健康的になりませんか。
■開催日時
5月20日(水)
①17:00～18:00 ②18:10～19:10
■定員 各回8名
■参加費 初回体験 1,000円 （消費税込）
2回目以降 1,500円 （消費税込）
■対象年齢 高校生以上
■開催場所 無印良品 3F Open MUJI
■ご予約
MUJIアプリからご予約はこちらをクリック
電話受付 0138-51-3025
※動きやすい服装でご参加ください
無印良品シエスタハコダテ
