【シエスタハコダテ】GYROKINESISⓇで健康的に

ジャイロキネシス®（GYROKINESISⓇ）は、元バレエダンサーが自身のケガのリハビリテーションのために開発した、NY生まれのエクササイズです。
椅子に座りながら無理なくストレッチを行い、リズミカルな呼吸に合わせて流れるように体を動かします。関節に負担をかけない優しい運動なので、運動が苦手な方からシニア世代まで、幅広い年齢層の方に安心してご体験いただけます。
日ごとに秋が深まり、肌寒さから肩や背中がこわばりやすくなる10月。
ジャイロキネシス®で血流を促し、お腹の奥のインナーマッスルをほぐすことで、姿勢改善はもちろん、夏の疲れの解消や肩こり・腰痛の予防、ストレス発散にも大きな効果が期待できます。
▶こんな方におすすめです
・体幹を鍛えて身体のバランスや姿勢を良くしたい方
・激しい運動は苦手だけど、心地よく身体を動かしたい方
・しなやかな動きを身につけたい方・しなやかな身体づくりを目指す方
・ダンサーやスポーツをされている方のボディメンテナンス・各種テクニック向上

講師を務めるのは、道南・鹿部町出身の伊藤凪香さん。3歳からバレエを始め、現在は地元でバレエの指導も行っているプロフェッショナルです。
寒さに負けない健康的な身体づくりに向けて、この秋、ジャイロキネシス®で心地よく汗を流してみませんか？皆さまのご参加を心よりお待ちしております。