【札幌パルコ】今日のおすすめ本｜MUJI BOOKS

こんにちは。札幌パルコです。
 
本日は身体が疲れやすいという方にぜひおすすめしたい一冊をご紹介いたします。
 
『疲れないからだをつくる　夜のヨガ』
出版社:大和書房　筆者:サントーシマ香　消費税込み 1,430円
 
こちらは夜寝る前に行うヨガが紹介されている本です。
いつでもどこでもできる呼吸法や、睡眠の質を高めるヨガ、短時間で深い休息を得られるヨガニードラなどが載っています。
なかなか時間がないという方でも寝る前の少しの時間で行うことができ、習慣化することで疲れにくい身体を作ることができます。
ぜひこの本を参考に毎日夜のヨガを始めてみてはいかかでしょうか。
 
BOOKSの売場は6階にございます。
 
無印良品　札幌パルコ