【札幌パルコ】今日のおすすめ本｜MUJI BOOKS 

こんにちは。札幌パルコです。 
本日は前回に続いて、寒い日々が続く毎日におすすめしたい本をご紹介いたします。 

  
『ゆるめる・温める・巡らせる』  
著者：鈴木七重　出版社：エクスナレッジ　消費税込：1,650円  

体が冷え込み、体調を崩しがちになっている方がいるのではないでしょうか。 

この本では、根本から、からだとこころを整えていくセルフケアの一つの方法として、「ゆるめる」「温める」「巡らせる」のケア方法がご紹介されています。 

この本を参考に自身の体と心をいたわり、寒い冬を健やかに過ごしませんか。 

  
『心の冷えとり　人生を変えるのに必要な38のレッスン』  
著者：小室朋子　出版社：WAVE　消費税込：1,650円  

体の冷えとりもすごく大切ですが、まずは心の冷えとりをすることが、さまざまな不調を取り除くのに繋がります。 
心の冷え症という言葉を初めて聞く方も多いのではないでしょうか。 

この本の冒頭には心の冷え症とはなにかついて、また、心の冷え症チェックリストなども載っているため、ぜひお試しくださいませ。 

ここ最近風邪も流行ってきているようなので、ぜひ本日ご紹介した書籍を参考に心身ともにいたわり元気に日々を過ごしましょう。 

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