【札幌パルコ】今日のおすすめ本｜MUJI BOOKS

こんにちは。札幌パルコです。

本日紹介する本は「一日の体調を整える朝のヨガ」です。

『一日の体調を整える朝のヨガ』
出版社：大和書房　著：サントーシマ香　消費税込1430円

この本には朝の少しの時間でできるヨガや呼吸法、瞑想などのやり方が書かれています。
ヨガのポーズは実際の写真が載っているのでとても分かりやすく、簡単に真似することができます。
自律神経をしっかりと整え、体を活動モードに切り替えることで一日が過ごしやすくなります。
一日を快適に調子良く過ごすために、朝のヨガを日課にしてみませんか。
  『疲れないからだをつくる夜のヨガ』の本もあるので、ぜひ合わせて読んでみて下さい。

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