【Colette・Mareみなとみらい】MUJI BOOKS便り

こんにちは。
梅雨も明け、暑い夏が始まりました。

みなさんは、どんな夏をお過ごしですか？

今、Colette・MareみなとみらいのMUJI BOOKSでは、「季節の変わり目 身体を整える」
というコーナーがあります。

色々な身体の整え方がたくさん詰まった本が、揃いました。


その中から、今日はおすすめの一冊をご紹介します。

「Mattyのまいにち解毒生活」
出版：講談社
著：Matty
価格：1100円（税別）
   
簡単で、誰にでもできる身体の整え方を紹介しています。

例えば ソファをお持ちの方は、オットマンや何か高さのある台を使って、脚を伸ばしてみると、むくみが解消されるそうです。
  寝方を工夫してみるだけで、整体の効果がでるそうですよ。

他にも、食事の前にグーっと舌をだすというのがあります。
唾液腺から唾液がたっぷり分泌され、消化がよくなるそうです。


こんな、些細で簡単でユーモアのある身体の整え方がたくさんつまった一冊になっています。

是非、Colette・MareみなとみらいのMUJI BOOKSでお手に取ってみてくださいね。


無印良品Colette・Mareみなとみらい