【広島アルパーク】今日のほんの少しのお話｜スタッフのおすすめ

こんにちは。
おたより担当の｜Ｎ｜です。
今日のおやつの時間です。
ほんの少しの今日のおやつ・・・
選んだのは・・・

こちら

糖質１０g以下だからと
ついつい、ぱくぱく。
ついつい、もぐもぐ。
ついつい、ついつい。
でも２つも食べたら、もはや少しのおやつではないですね。

無印良品から発売された
糖質１０g以下のお菓子。

そもそも糖質糖質って、なんのことなの？
そう聞かれると、うーむ。

みなさん、知っていますか？

なかなかイメージできない・・・
説明・・・できない・・・

ということで、糖質について今日は少しお話します。

糖質とは、エネルギー源となる栄養素。
食物繊維とともに炭水化物の中に含まれているそうです。
炭水化物は、たんぱく質・脂質と並ぶ三大栄養素のひとつです。

ですが糖質を摂取しすぎると・・・
エネルギーとして消費されなかった糖質は中性脂肪になり、体脂肪に蓄積されていきます。

ひえ～

身近な食べ物の糖質量はこれくらいだそうです。

甘い甘くないには関係なく、糖質ってしっかりあるんですね。
では、私たちが１日に摂取する糖質量の目安ってどれくらいなんでしょう？

３００g・・・といったら約ご飯５杯分だとすると、普段食べるおかずやお菓子など、１日で糖質３００gなんてあっという間に取りすぎてしまうような気がします。

まずはお菓子を我慢して、糖質に気をつけたいものですが、なかなか我慢できない私のような方。
バランスの良い食生活を送りたいけど・・・
甘いものを我慢したいけどなかなかできない・・・

糖質の事を知ったら、毎日の食生活に取り入れられる本当にありがたいお菓子なんだな～ということがわかりました。

そして、食べますよ。

糖質１０g以下のお菓子　マドレーヌ
消費税込　１５０円

開けた瞬間、ふわっとレモンの香り。
今まで食べた中で、一番好みのしっとり感でした。レモンでさっぱり、みずみずしいしっとり感。
え？これ本当に糖質抑えて作ってあるの？
普通のマドレーヌとほぼ変わらないクオリティーにびっくり。

糖質１０g以下のお菓子　フィナンシェ
消費税込　１５０円

こちらもしっとりしていますが、小麦ふすまなどの味がしっかり感じられて、どちらかというとヘルシーだなという感じがしました。
ゆっくりしっかり味わいたい一品です。
紅茶にもとてもよく合いました。

迷ってしまう程の豊富なバリエーションで、いろんな味が楽しめます。

大豆粉などを使い、小麦粉の使用量を抑えて作られていたり、いろいろな工夫でどれも味わい深く、美味しく、食べやすく作られています。

どれもちいさめで、こそこそっぱくぱくっ！と食べやすい大きさなので、何種類か選んで食べ比べるのもおすすめです。

次はどれにしようかな～

無印良品 広島アルパーク