【新百合丘オーパ】MUJIBOOKS　今月の本の紹介

こんにちは、無印良品 新百合丘オーパです。

今回はMUJIBOOKSの本の紹介です。
 

今月のテーマは『ゆっくりいこう』です。


「五月病」という言葉があります。
4月からの新しい環境の中で頑張ることは自分で思うよりずっとストレスにさらされることなのかもしれません。
心身のバランスをとるためにできること、
そんな時に役に立ちそうな本たちをご用意しています。
 

呼吸を整える。
体を温める。
睡眠の環境を整える。

難しいことをいきなり始めるのは大変だから、簡単なことから試してみる。
1日の中で時間を決めて1つだけやってみる、などなど。
自分の機嫌は自分でとれるようになりたいです。

ぜひ、お手に取ってみてください。
 

BOOKSのコーナーではコーヒーをお飲みいただける
スペースもご用意しております。
コーヒーを読みながら
のんびりとしたひと時をお楽しみください。

「GOOD SLEEP BOOK 365日ぐっすり快適な 眠りのむかえ方」　芦澤裕子 著　土屋未久 イラスト / 翔泳社
「呼吸を整える: 整体から見る 身体と心をリラックスさせる方法 (河出文庫)」　片山洋次郎 著 / 河出書房新社
「ゆるめる・温める・巡らせる」　鈴木七重 著 / エクスナレッジ

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