【イオンモール津南】 リストラティブYoga＠無印良品

【イオンモール津南】リストラティブYoga＠無印良品

こんにちは、無印良品イオンモール津南です。前回に引き続き、ヨガインストラクターをしているスタッフから「体にフィットするソファ」と「背あてにもなるクッション」を使ったリストラティブYogaを伝授してもらいました。

リストラティブヨガとは筋力や柔軟性を必要としないヨガで、1日の終わりにリラックスできてオススメだそうです。

まずはこちら
「前屈のポーズは心を静め落ち着かせてくれます。柔らかクッションのなめらかな肌ざわりが、よりいっそうのリラックスを』（スタッフ談）
 
そして、こちらがスプタバッタコナアーサナ。
舌噛みそうです。
 
『とてもリラックスできるポーズで骨盤内の血流を促す効果もあるそうです。
胸も穏やかに開いて呼吸が深まります。』
 
『そして1日の終わりに瞑想で頭の中のおそうじを。
 
お尻の下にクッションを挟んで少し高さを出すことで腰が立ち、背骨が伸びて姿勢が良くなり、体の中の流れが整います。呼吸が深まり、心も体も頭の中も穏やかに落ち着きます。』

次回はMUJI　WALKERの新作を着てパークYogaです！お楽しみに。

当店のスタッフも参加するYogaのイベントが６月１７日(土）に伊勢の五十鈴川のほとりで行われます。
チラシ置いています。
 
無印良品　イオンモール津南