【MUJIcomホテルメトロポリタン鎌倉】週末は、心と体のメンテナンスを

こんにちは。


本日は4連休最終日。

お天気は下り模様ではありましたが
皆さまいかがお過ごしでしょうか。

明日から始まる1週間へ向けて
週末はお家でゆっくり体を休めたいところ。
のんびり何もせずに過ごすのも良いですが、


自分の体を見つめ直す時間にしてみませんか。


私は週に一度、頑張った自分の体へ
おつかれさまの敬意を表し
マッサージをしたり、いつもより凝ったスキンケアをする
自分メンテナンスの時間を設けています。
その中でも個人的に鉄則なのがお風呂です。


季節柄、お風呂は入浴までせず
シャワーだけで済ませてしまうことがほとんどだと思いますが、
疲れを翌日へ持ち越さないよう
また夏バテ対策のためにもしっかり湯船につかるようにしています。



そして、いつもの入浴をもっと特別な時間にするお供を…


 

・薬用入浴剤　レモングラスの香り
※付属スプーンあり




パッケージを開けた瞬間に
レモングラスの爽やかな香りがふわっと広がります。

 


少し緑がかった白濁色で優しげな色合いです。





 


お好みのドリンクで水分補給をしつつ
リラックスしながらゆーっくりつかりましょう。
疲れも徐々にほぐれていきます。



38度～40度くらいのぬるめのお湯につかると
副交感神経が活発になり、リラックス効果が得られ
ぐっすり眠れますよ。




しっかり汗を流したお風呂上りには…

 

・ ほぐしテトラ


このほぐしテトラを使って
凝り固まった部分を重点的に手や肩、足の裏などをほぐしていきます。

大小二つのツボ押しが付いているのが特徴。
軽量で持ちやすく、マッサージに最適です。


そのままオブジェとして置いても可愛らしい見た目ですよね。




 


アロマディフューザーをつけ、
ゆっくり深呼吸をしながらほぐしていきます。


これで今夜はよく眠れそう。







さぁ、明日からまた1週間
自分のペースで頑張っていきましょう！




日曜日のおたより　サノ

【MUJIcom　ホテルメトロポリタン鎌倉】