【みんなみの里】健康運動教室スタート｜イベント

里のMUJIみんなみの里では、6月から健康運動教室『ウェルkamo教室』in 里のMUJIみんなみの里をスタートしました。
詳細はこちらの記事からもご確認いただけます。

3人の講師を交代で迎え、部位別・目的別に合わせた運動を実施します。

初回は、小野コーチによる「東洋医学からみた体の整え方」
小野さん独特のゆるやかな説明に、心も体も思わずほぐれます。
 
日頃意識しづらい身体のクセをじっくり確認。
運動も大事ですが、まずは身体の状態を把握し、『整える』ことが大事だと気付かされます。

2回目は玉木コーチによる「上半身・体幹のエクササイズ」
部位別エクササイズその１。
 
ペアトレーニングでトレーニング。
「きついけど、楽しい～」参加者の笑い声が会場の外まで響いていました。

エクササイズの前と後とでこの違い！
たった一時間で効果を実感です。
 
3回目は藤本コーチによる「しなやかな身体と脳を手に入れる（脳トレ）」
 
普段使わない筋肉を使うことで、筋肉も脳も活性化。
唯一の女性コーチ藤本さんならではの楽しいトークも交えながら楽しくエクササイズ。

6月最終回は部位別エクササイズその②
玉木コーチによる「下半身・体幹のエクササイズ」です。
 
使う筋肉を玉木コーチが声かけすることで、参加者の意識も集中！
「痛～い」という声が響き渡りましたが、「効いてる！」と皆さん達成感の笑顔。
みんなで競争したりとひと工夫された内容で、見ている私も思わず参加したくなりました。

最終回は、無印良品より「暮らしの相談会」も実施。
世界の熱帯諸国のセンパイに聞いた「夏コツ」を記載したパンフレットをもとに、
無印良品おすすめの商品をピックアップしてご紹介いたしました。

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6月からいよいよ始動した『ウェルkamo教室』in 里のMUJIみんなみの里。

7月は以下のスケジュールで実施予定です。

7月4日(月)「上半身の美姿勢をつくるエクササイズ」（玉木コーチ）
7月11日(月)「鍼灸師によるカラダのセルフケア」（小野コーチ）
7月18日(月)「自分の「身体」と「脳」を自由に扱う」（藤本コーチ）
7月25日(月)「自分の「身体」と「脳」を自由に扱う」（藤本コーチ）


里のMUJI みんなみの里店頭もしくは、お電話(04-7099-8055)にてお問い合わせください。受付時間(9:00-18:00)
ウェルネスポーツ鴨川(04-7092-1114)でも受付可能です。受付時間(9:00-17:00)
＊空席がございましたら当日のご案内も可能です。

■持ち物/準備物：タオル、飲み物、動きやすい服装、（回によっては）室内履きシューズ※新型コロナウイルス感染防止のため、マスクの着用をお願いします。
■開始５分前より受付を開始します。
■お支払いは当日受付にて行います。お支払い方法は、現金またはpaypayが利用可能です。