【みんなみの里】１日１個で健康維持

こんにちは、無印良品みんなみの里です。

今回ご紹介するのは完熟梅です。
完熟梅とは黄色く熟した梅で、まさに今６月頃に収穫され梅干しや梅ジャム、梅酢などに加工されます。
甘味が強く果肉が柔らかく、桃のような香りがします。
売り場周辺は思わずかぶりつきたくなる、甘い香りが漂っています。

梅干しは「医者いらず」と言われるほど体によい食品です。
梅干しを１日１個食べることで、疲労回復、整腸作用、これから暑くなるので夏バテによる食欲不振の改善、熱中症対策の為のミネラル補給など、様々な健康効果が期待されます。
しかし、食べ過ぎると塩分過多になるリスクもあるのでご注意ください。

自分で漬けた梅干しをうまく生活に取り入れ、健康な身体作りにお役立てください

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