【イオンモール川口】10月の特集　腹八分目でこころもからだも健やかに

こんにちは。無印良品イオンモール川口です。

MUJI BOOKSでは月ごとに、その時期におすすめしたい本のスペースがあるのをご存知でしょうか？
黒板近くのスペースに『今月のおすすめの本』という棚があるので、ぜひご覧になってください。

今月の特集は『腹八分目』です。
 
10月に入り、秋の気配を感じるようになってきました。
秋といえば食欲の秋など、何かと欲望の多い季節。
そんなときにこそ、自分をコントロールして、何事もほどほどにするのがちょうど良いのです。

今回は４つのテーマから1冊ずつご紹介します。

『食べすぎない』 『月曜断食「究極の健康法」でみるみる瘦せる！』
出版社：文藝春秋　著者：関口 賢　税別：1,485円

断食は月曜日だけ。少ないルールで無理なく体重を落とす方法がわかる本です。
コロナ太りで困っている方におすすめしたい1冊です。


『ちょうどいい』 『欲が出ました』
出版社：新潮社　著者：ヨシタケ シンスケ　税別：1,100円

人には様々な欲があることを改めて実感させてくれるエッセイです。
読んでみると、思わずうなずいてしまうことがたくさんある1冊です。


『からだの自然』 『新版　呼吸の本』
出版社：フォレスト出版　著者：谷川 俊太郎、加藤 俊朗　税別：1,760円

気持ちの良い時間をつくる「呼吸法」を知ることができます。
まだまだおうち時間の多いこの時期に実践してみてはいかがでしょうか。

『引き算の美』 『忘れられた日本』
出版社：中央公論新社　著者：ブルーノ・タウト　税別：817円　

ドイツの建築家、ブルーノ・タウトが日本文化について考察した本です。
他の国の人から見た日本はどのようなものなのかがよくわかり、別の角度から日本を知ることができます。


何事もやりすぎることなくほどほどに。そして、こころもからだも健やかに。
今年はそんな秋にしてみてはいかがでしょうか。



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