【イオンモール川口】ヨガで寒さに備えよう

こんにちは。無印良品イオンモール川口です。

最近は一段と寒くなってきましたね。皆さんは気温の変化で体調を崩されていないでしょうか。

今回は急な気温の変化にも負けないからだをつくるためにおすすめの本を一冊ご紹介します。
 
『自律神経を整えて免疫力を上げるヨガ』
出版社：学研プラス　著者：サントーシマ香　税込：1,320円

「ヨガニードラ」という瞑想法でからだをリフレッシュするコツが載っています。
不眠に効果的で快眠体質やストレスケアに良い一冊です。


MUJI BOOKSでは今回ご紹介した本以外にも、ヨガの本や気功の本など様々なものを取り扱っております。
これからの時期にヨガや気功を通してからだを整え、寒さに備えてみてはいかがでしょうか。



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