【アルパーク】今週のくつろぐ vol.4 ｜ まちの保健室

こんにちは。
無印良品広島アルパーク まちの保健室です。

まちの保健室イベントスペース内では、「今週のくつろぐ」の紹介をしています。
今週は『肩回しストレッチをやってみよう』
 
日常生活の中でこりやすい肩を動かすことで、血流を促し、心身のリフレッシュをサポートします。
呼吸が浅くなりがちな方にもおススメです。
 
やり方はとてもシンプル。
① 両肩をすくめてストンと落とす（2回）
② 前から後ろに肩を回す（5回）
③ 後ろから前に肩を回す（5回）
 
忙しい毎日に、
ほんの少しの“自分時間”を
 
まちの保健室では、自分らしい「くつろぐ」を見つけるお手伝いをしています。
あなたに合った「くつろぐ」を見つけに、どうぞお気軽にお越しください。
 
無印良品　広島アルパーク
 
 
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