【NPひたちなか】普段の生活に少しだけ薬膳を

梅雨入りし、体調管理が難しくなる時期ですね。
気候もじめじめ、体も水の巡りが滞りやすくなるといわれています。
低気圧が近づく日や雨が続くと、むくみや冷え、頭痛なども起こりやすくなり、
病気まではいかない不調のもと。
私もそんなお年頃です……
東洋医学では、『水毒』と表したりしますね。

そんな梅雨時期には、水はけを助ける食材がおすすめです。
きゅうり・冬瓜・ナス・スイカなどの夏の野菜はもちろん、
小豆・ハトムギ・黒豆・トウモロコシ　なども。
手軽に飲めるティパックのお茶が我が家にはちょうどいいです。
無印良品のお茶は、国産の原料やオーガニックのもの、ノンカフェインの物も多く
安心していただけます。
穀物の甘みを感じる、家族みんなで飲みやすいお味です。
朝一番に温かいお茶をいれたり、食事と一緒に、夜寝る前の一日の終わりにも。

生姜やクコの実を加えてみたり、体調に合わせて選ぶのも楽しい。
今から少しずつ少しずつ、夏本番にを迎える準備を。 お散歩していたら、カタツムリが紫陽花の葉にくっついていました。
なんだかうれしくてパチリ。
梅雨だけど、いいことありました！

本日も皆様のご来店お待ちいたしております。

無印良品ニューポートひたちなか