【ビバシティ彦根】6/15(日) 椅子ヨガを開催します

こんにちは。

【無印良品 ビバシティ彦根】では6/15日曜日に、椅子に座っておこなうヨガ、【椅子ヨガ】を開催します。

【椅子ヨガ】とは

床ではなく椅子を使って行うヨガです。

椅子に座ったり、椅子を支えにして立ったりしながら、全身を緩めたり、伸ばしたり、筋肉に刺激を入れたりします。

椅子を使うことで、ヨガをするのが初めての方、身体が硬い方、体力が不安な方も安心してヨガを行うことができます。

身体の柔軟性向上、ストレス軽減、姿勢改善、血行促進、リラックス効果などが期待できます。

特に、デスクワークが多い方や体が硬い方、ご高齢の方など、誰でも手軽に始められます。

開催日:  6月15日(日)
所要時間:  11:00〜11:45 (はじめに、簡単に皆さまの体のお悩みなどをお伺いします。ヨガは30分ほど。)
対象年齢:  中学生以上 。お子さまだけでのご参加はご遠慮ください。
予約:  不要です。
定員: 10名
服装: 普段通りの服装でお越しください。スカートや動きにくいデニムなどはお控えください。
場所:  無印良品ビバシティ彦根 BOOKS売場
 
【講師プロフィール】
滋賀県米原市出身
資格: A-Yoga Mind and Body Movement Therapy認定インストラクター
2011年4月〜スポーツジム勤務
2017年5月資格取得（指導歴:8年）
ヨガスタジオでのグループレッスン他、自宅にてプライベートレッスン開催、出張レッスンなど
2023年9月〜無印良品ビバシティ彦根、オープニングスタッフとして勤務
ヨガインストラクターと無印良品スタッフ、ダブルワークで日々楽しく働いています♪


皆さまのご参加をお待ちしております。

今後もスタッフのおすすめやイベント情報などを配信していきます。
店舗フォローよろしくお願いいたします。

無印良品 ビバシティ彦根