こんにちは。無印良品ヨシヅヤ可児です。
今日は季節ごとのセルフメンテナンスが学んだり実践できるイベントのご紹介です。
以下、講師の
キョウカラヨガ主宰 粟野さんより
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秋から冬にかけて
そわそわ落ち着かない
偏頭痛が出る
夜中に何度も目が覚める
同じように生活をしていても、
季節で感じることが違ったりしませんか
「なぜなのか？」
この講座では、季節をテーマに
心や体がどのような影響を受けて変化し
症状として出てくるのか
アーユルヴェーダの知恵をベースに
季節 心 体
その“繋がり”を知り
ココロもカラダも⤴向きにしていける
生活での技を、お伝えします
Vol．３ 「秋～冬」編
（内容）
・アーユルヴェーダの秋冬とは？
・秋冬のホルモンバランスどう整える？
・ココロとカラダの観察（セルフ診断）
・秋冬の処方術
・生活法と食事のポイント
・おすすめのハーブ・スパイス
・オイルケア（実践）
・睡眠ケア
秋冬編、こんな方におススメです
✓冷え症
✓偏頭痛がある
✓便秘、ガス（圧迫感）
✓疲れやすい
✓めまい
✓乾燥肌
✓ぐっすり眠れない（夢をよく見る）
✓耳でストレスを感じる（耳鳴り、大きい音など）
✓首～肩が凝りやすい
✓食いしばり癖がある
✓生理不順
✓アーユルヴェーダに興味がある
秋～冬がテーマの今回、季節の変わり目に体調を崩しやすい、気持ちの浮き沈みが大きい、自律神経、ホルモンバランスの乱れが気になる方に特におすすめです。
ここは、アーユルヴェーダの入り口のような場所で、はじめての方でも気軽にご参加いただけます。
生活の中で使える身近な技をお渡ししています。
みなさまのご参加を心よりお待ちしております。
講 師 粟野 瞳 （キョウカラヨガ主宰）
○LaxmiYOGA認定インストラクター
○アーユルヴェーダ基礎講座修了
○スパイス・ハーブ基礎講座修了
○VedicTheraphy養成講座修了
○Traditional Yog修了
○ヨーグセラピーイントラトレーニング修了
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季節ごとのセルフメンテナンス
アーユルヴェーダ
ココロとカラダへの処方術
Vol.3 秋～冬 編
開催日 2024年11月8日(金)
時 間 10：30～11：45
（１0：15～受付開始）
場 所 無印良品ヨシヅヤ可児内
ミーティングルーム
参加費 おひとり 2100円（オイル代含む）
定 員 8名（最小催行人数3人）
持ち物 筆記用具
お申込みはこちらから
https://www.muji.com/jp/ja/event/event_detail/?selectEventId=13020
講 師 粟野 瞳 （キョウカラヨガ主宰）
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皆様のご来店を心よりお待ちしております。
無印良品ヨシヅヤ可児
