【イオン山形北】タンパク質を補う

こんにちは。
無印良品イオン山形北です。

今回は、無理なくおいしく、たんぱく質１５gを補給できる『高たんぱくのお菓子』シリーズの紹介です。

たんぱく質とは、糖質・脂質と並ぶ三大栄養素のひとつ。
筋肉や臓器、髪や肌、爪、ホルモンや抗体などの体調機能成分などもたんぱく質でできており、人間のからだをつくるうえで欠かせない重要な栄養素です。

1日に摂取するたんぱく質の推奨量は、18歳以上の男性で約60g 女性で約50g 必要とされています。

例えば鮭一切れなら15.8g、生卵1個なら6.1g、木綿豆腐半丁なら10.5g

『高たんぱくのお菓子　大豆チップ　３６ｇ』
　各１５０円（税込）
・塩キャラメル
・うま味醤油味
・カレー

『高たんぱくのお菓子　ビスケット　７０ｇ』
　各２５０円（税込）
・黒糖きなこ
・チョコレート
・チェダーチーズ　

大豆チップは大豆由来の原料など、ビスケットは小麦由来の原料などを使っています。
どちらもさくさくざくざくしっかりとした噛みごたえが楽しめます。

食事だけで摂取するのは難しいたんぱく質を完食で手軽に摂取してみてはいかがでしょうか。



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