アリオ葛西
【アリオ葛西】心と体をポジティブにするスニーカー
2019/09/23
こんにちは♪
皆さんは運動を適度にしていますか。
運動といっても激しい運動ではなく、
ウオーキングで体を動かすのもいいですね♪
走って汗をかき、息を切らしたら＝有酸素運動
と私は勘違いをしていましたが、
どうやら違うみたいです(*^^*)
トレーナーの方に聞いたのですが、
心拍数を１２０に保つスピードであれば汗だくにならずとも、たくさん走らずとも、
立派な有酸素運動になるそうです。
スロージョギングや早歩きでも
１０分以上身体を動かせば、
有酸素運動になるので、走るのが苦手な私には
耳より情報でした(*^^*)
ただし、筋トレをしてから有酸素運動をしたほうがいいそうですよ。
筋トレを先にすることで
脂肪：筋肉が、７：３で燃焼するので
筋肉を落とさず効率よく脂肪を燃焼できるようです(*^^*)ぜひ筋トレからスタートしてみてください♪
さて本日は、おしゃべり大好きB型東日本代表Kさんの
オススメのスニーカー
【踵の衝撃を吸収するスニーカー】をご紹介いたします♪
こちらは、MUJI WALKERの区分でして、
ざっくり言うと、楽しく皆で運動しよう！という気持ちから開発された商品です。
運動を始めたいけれど、まず何を買ったらいいか
わからないという方いましたら
是非、無印良品へ♪
全て当店揃っているので、気軽に始められますよ(*^^*)
私もTシャツ、パンツ共に運動時に愛用中です！
サラっとしていて汗をかいても張り付かず
とっても着やすいのです。
シワにもならないのでアイロン要らず。
Tシャツは派手な明るい色もあり、よし頑張るぞ！と元気な気分にしてくれます。
普段、派手な色は着ない私ですが、
運動する時ぐらいは派手な色を選んでみました。そのような楽しみ方もありかと(*^^*)
背中に反射板もついているので、
夜のウォーキングも安心です。
そして、Kさんおすすめのスニーカー
まず履いて驚く。
ひゃあ！軽い！！！軽いです。履いてないみたい。
ソール外側には、衝撃がかかる部分を
硬めにしています(グレー部分)
ジョギングしても足に負担がかからない！
そして、このスニーカーの一番のポイントは
踵の衝撃を吸収するので疲れにくいという事。その秘密は中敷きにあり。
ソール内側は、踵部分が少し高くなっていて
クッションがあり踵が包まれている感覚。凹凸している厚い中敷きが、踵や土踏まずにフィット。
衝撃を吸収してくれてるので疲れにくいのです。
実際、当店スタッフも何人も仕事中に履いています。
私達の仕事は主に立ち仕事。
４、５時間立ちっぱなし歩きっぱなしは当たり前です。
このスニーカーを実際履いて
働いているスタッフに感想を聞きました。
Hさん(女性スタッフ)『とても軽くて走りやすい。シンプルなデザインなので色んな服に合わせやすい。』
Sさん(女性スタッフ)『ニット素材なので足にフィットし痛くならない。ニット素材もデザインも今っぽい。ださいのだけれど、ださくないデザイン。若い子にも履いてほしい』
女性スタッフはデザインも重視ですね(*^^*)
しかし、この軽さや履きやすさは、やはり！！店頭で実際に履いてもらわないと伝わりません。ぜひご試着だけでも、気軽にいらしてください♪
身体を引き締めて、健康的な身体を
手に入れられたら毎日のモチベーションもあがりますね♪
運動も適度にすると自律神経も整い
気持ちもポジティブになれます。
そして美味しいものを幸せに食べる。素敵な事だ。
適度な運動が、心も体も健康に繋がるという大切な事。
ただ絶対に無理せず
水分補給をしっかりとしてくださいね。
さあ！MUJI WALKERを纏い皆さんも一緒に気軽に楽しく運動しましょう♪
実は朝番女性スタッフ、筋トレデビュー中です。
お互い続いてる事を誉めあって、
モチベーションを持続させています(^^)/
皆で美ボディー目指します。
ぜひ一緒に頑張りましょう♪
夏は暑すぎて運動した後のように、
汗だくで毎日出勤していたスタッフ一同、
本日は涼しい顔で皆様のご来店を
心よりお待ちしております♪
無印良品 アリオ葛西
次は木曜の更新でございます。
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