（閉）そごう横浜
【そごう横浜】おいしい情報お届けします。 ～ふくしままごころ便②～
2019/09/20
こんにちは。
「食レポをやらせてくださいっ！」 あいだ館長に直談判したボク。先週は『炊き込みごはんの素 秋鮭きのこごはん』を紹介させていただきましたが、いかがでしたか？
はじめてのチャレンジでしたが、お便りを見て「おいしそうでしたね。」「わたしも思わず買っちゃいました。」などの声をいただき、とても嬉しくなりました。そして、なんだか楽しくなってしまったボクは、これからも「おいしい情報」をお届けしていきたいと思います。
さて、今回は何にしよう。
休憩中、ひとりぼんやり、考えました。
母が持たせてくれた、おにぎり１個。
中身は、鮭でした。
ごはん100g+焼のり1.5ｇ+鮭10ｇ+しお0.5ｇ。カロリーにすると、約190kcal。最近ジョギングをはじめたボクは、いちいちカロリーが気になるようになりました。
カロリーのほかにも、「糖質」が気になります。最近よく耳にするのですが、実はよくわからず…なので、調べてみることに。
「糖質」とは、簡単にいうと人間のエネルギー源。一般的に、1日に摂取する糖質量は300gほど、とされているそうです。と言われてもピンときませんよね。
例えば、ボクがよく食べるものの糖質量を調べてみると、
でした。これらを摂りすぎると、エネルギーとして消費されなかった分が、中性脂肪となり、体脂肪に蓄積されるということです。
つまり、運動もせず、こんなにパクパク食べ続けていると、
体脂肪に蓄積されて、
こんなに立派なおなかになってしまうということですね。（ちなみにボクのおなかではありません。）
「ポンポンッ！」
こんなおなかには絶対なりたくない！
そう思ったボクは、同僚と一緒にジョギング部を結成しました。（今のところ、たったふたりですが…）
そして早速、横浜のまちを走ってみることに。
いやーナイスビュー！テンションがあがります。
では、位置についてー、
となりをみてー、
うえをみてー、
よーーーい、
どんっ！
観光を楽しむひとたちを横目に、スタートしました。
折り返し地点、
快調に進むなか「がんばってー！」と、園児からのかわいい声援。突然のサプライズにパワーもらいました。
そして、ゴールがみえてきました。
ゴーーール！！
海の風、秋の風を感じながら、気持ちのよいジョギングができました。ちなみに、着用アイテムは、ボクのジョギング愛用品の「MUJI WALKER」シリーズ。
今回のランニングコースは、横浜ベイクウォーターをスタートして、そごう横浜をぐるり1周、約2キロコース。
結果はコチラ。
少し見栄をはって、がんばって走ってしまいました。
気になるカロリーは…119kcal。
うぅー残念。おにぎり1個分は、消費できませんでした…
しかし、甘い声が聞こえてきました。「がんばったから、お菓子たべちゃいなよ。糖質10ｇ以下シリーズだったらいいんじゃない？」
先日発売された新商品。バランスのよい食生活を送りたい方、ボクみたいに甘いものを我慢したくない方に、今イチオシの商品です。
よし。この中から、ジョギングのカロリー分と同じお菓子を食べよう！
あったー！
『糖質10g以下のお菓子 マドレーヌ 1個』 税込150円
エネルギー 118kcal/糖質 7.7g
お互いの健闘をたたえ、乾杯しました。
うまい…しっかり甘みもあり、レモンのかおりがとても爽やか。しゃりっとした歯ざわりもよかったです。
走った分だけ、お菓子を食べてしまいましたが・・・あとは、売場を駆け巡り、がんばります！
食欲の秋。スポーツの秋。読書の秋…
みなさんは、どんな秋を楽しみますか。
いっしょにジョギングしませんか？メンバー募集中です笑
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