【浅草ROX】ダイエットへの道｜挑戦その２

こんにちは。
無印良品浅草ROX！
ダイエッターＴです！

前回から１か月ぶりくらいの更新です。
一緒に頑張ってくれた方、その後ダイエットの調子は如何ですか？

前回はちょうど体重計にのった所でお話が終わりました。

【浅草ROX】ダイエットへの道｜挑戦その１

まずはこの1か月の結果からお伝えします。
なんと！4キロやせましたー！

何をしたかというと「運動習慣」と「食習慣」を変えました。

週に２回、3キロを30分かけて走り
甘いミルク入りコーヒーを我慢して水に変え、
お昼をガッツリから、ちょっとだけヘルシーなお弁当にして良く噛む！

これだけです。
いかに無駄にエネルギーを摂取していたのか痛感しました。

今日は運動について、もうちょっとだけ。

習慣を変える、という行為が億劫でした。
特に「ジョギング」なんて行為は高校の体育以来なので、
ほぼ20年くらいしていません。

走ると足の裏が痛いし、肉が揺れて不快です。

でも、
今揺れている肉は不快だけど揺らした分痩せる！（気がする）
走り込みなんて、アスリートですね！（自分に言い聞かせる）
みたいに言い聞かせ、気分を上げる様にして何とか重い重い腰を上げました。

この「走る」ときに、僕の足の裏を助けてくれたのがこちら。

踵の衝撃を吸収するスニーカー　3,990円（消費税込み）

もう、名前の通りでした！
履くとわかるのですが、軽い！

今ジャンプしたら２ｍ位飛べるんじゃないかと思うほど軽かったです。

調べてみたらわかったのですが、無印で販売している

「疲れにくい　撥水スニーカー」は28.0㎝で784.0g
踵の衝撃を吸収するスニーカーは同じ28.0㎝で

320.0g！！！

うそでしょ！？かか、かるい！！
履いて走ってみたのですが、体重の重い僕には必須アイテムでした。
走っていても足に響かないんです。

これ便利でした！

次回は「食生活」についてお話します。
それまでにまた、頑張って痩せます！

ではでは。

がんばれーと応援してくれる方、一緒に頑張ろう！と思ってくれた方、
タイトル画面右上の♡マークを押してみてください。
励みになります。

皆さまのご来店をお待ちしております。

無印良品　浅草ＲＯＸ