名古屋名鉄百貨店
【名古屋名鉄百貨店】わたしが毎日向き合う日記ノート｜スタッフのおすすめ
2026/02/13
2026年も1カ月半が過ぎました。
みなさん今年の目標は進んでいますか？
わたしは2026年から本格的に【日記】を始めました。
今まで日記を綴ることが長続きしなかったので、数年前からスマートフォンの日記アプリに特別なことが起こったときだけ記録するようにしていましたが、『ノート 2コマ』になんだか惹かれるものがあり、試しに買ってみたところ、日記を綴ることの楽しさを知れたんです。
今回は、わたしが日記にハマったきっかけの1つでもある『ノート 2コマ』を紹介します。
わたしが『ノート 2コマ』を目にして瞬時に惹かれたのは、【1ページの上下で記入欄が分かれていること】。
今まで日記を綴ることが長続きしなかった理由の1つとして、“長く書かないといけない”という先入観を持っていたことがありました。
毎日色とりどりの出来事が起こるわけではないですよね。
何も予定がないゆったりとした日、 いつもの日常である静かな日。
平穏なことをつらつらと綴るのも素敵ですが、わたしはめんどくさがりなので、なにもないことを書くのは億劫になってしまうこともしばしば。
毎日まるっとノート1ページ書くのは大変ですが、ページ半分くらいなら書きやすい量で、絵で埋めたり、好きなものを貼ったりすると、わたしはすごく続けやすかったです。
毎日書く意味はあるのかなと思ったこともありました。
けれど、続けてみて良かったのは、【思い出が鮮明に思い出しやすくなったこと】。
写真も記憶を呼び戻すには便利ですが、このとき何があったっけと思い出せないことがありました。
文字で思い出を綴ることで写真と連動して思い出しやすいと気づいたのです。
紙媒体だと文字を書くだけではなく、記念品や贈り物を貼れるのでより丁寧に日記を作れますよ。
あとは、【続けることの意味】。
わたしは年々こつこつと続けていることが減ってきている気がします。
学生の頃は、勉強を地道に頑張る、部活でうまくなるために練習する。こつこつ努力に一生懸命。
でも、年齢が上がると自然に続けることってあまりなくなったように思うんです。
何かを続けることで自己肯定感アップや自分と向き合いやすくなりました。
なんとなく続けてみることも素敵。
時間が経って、それが自分を支えてくれるものになっているかもしれません。
毎日でなくても、週に1回や2日に1回など、自身のペースに合わせて継続するのもいいですね。
わたしは以前、心理学の講義で日記の役割について学びました。
日記には、3つの役割があるといわれているんです。
1つめは、【脳のトレーニング】。
主に日記はその日の出来事を覚えて、文字で書きだします。
わたしも出来事1つ1つに合った言葉を見つけることで、自然と語彙数が増えたような気がします。
日記は自分が持っている語彙力と文章力で、伝えることが大事。
わたしは書きながらいろんな方面のことを考えているので、脳をすごく使っているなと感じられます。
2つめは、【日々の出来事や感情の整理】。
日記は出来事を書き出すにも、【誰が・いつ・どんなことがあったのか】など頭の中で整理して綴りますよね。
わたしは考えているうちに、【なぜこの出来事が印象に残っているのか】、【そのときどんな感情を抱いていたのか】いつの間にか気づかされることもたくさん。
何日も自分の内面と向き合ってみると、意外な自分を発見できるかもしれませんよ。
わたしは日記を通して、ネガティブな自分に出会えました。
今までわたしはポジティブ思考全開だと思っていたのですが、そのときに抱いた感情をあるがままに書いてみたら、意外と臆病だったり、自信がなかったりする一面が見えてきたんです。
なにか悲しい出来事があっても、わたしなら大丈夫と平気なフリをしていたけれど、整理してみるとどこかで落ち込んでいる自分もいて。
ネガティブさに触れられたことで、新しいわたしに会えたような気がしてすごく嬉しかったです。
3つめは、【感情の浄化】。
なんだかもやもやした感情が離れてくれないとき。
誰かに話すといつの間にかすっきりしてしまうように、言葉に書き出してみると、その出来事がなんでもないように思えてくることも。
わたしは、誰かに相談するものでもないような小さいもやもやだったり、人には少し言いづらい悩みだったりを日記で向き合うことによって、気分を晴らすことができます。
反対に、気持ちが上がりすぎることがあったときも、書き出すことで落ち着くことができるので、空回りせずに幸せ気分が持続しやすかったですよ。
講義で知った3つの役割。
わたし自身、日記を継続してみて、これらを実感することができました。
『ノート2コマ』は、【5ｍｍ方眼】使用。
無地だと字が斜めになってしまって、逆にそれがストレスの1つにもなるので、線が書かれているのがわたし的大事ポイントなんです。
大きさはA5とA6。
文字も絵もたくさん書きたい方は【A5】、持ち運びたい方や気軽に初めてみたい方は【A6】がおすすめですよ。
日記だけじゃなくて、献立表やTODOリストなどにもすごく便利です。
フリーノートなので、好きなように表紙を作って、ページを飾れるのがとっても素敵。
あなただけの自由ノート、ぜひ作ってみてください。
無印良品 名古屋名鉄百貨店
みなさん今年の目標は進んでいますか？
わたしは2026年から本格的に【日記】を始めました。
今まで日記を綴ることが長続きしなかったので、数年前からスマートフォンの日記アプリに特別なことが起こったときだけ記録するようにしていましたが、『ノート 2コマ』になんだか惹かれるものがあり、試しに買ってみたところ、日記を綴ることの楽しさを知れたんです。
今回は、わたしが日記にハマったきっかけの1つでもある『ノート 2コマ』を紹介します。
わたしが『ノート 2コマ』を目にして瞬時に惹かれたのは、【1ページの上下で記入欄が分かれていること】。
今まで日記を綴ることが長続きしなかった理由の1つとして、“長く書かないといけない”という先入観を持っていたことがありました。
毎日色とりどりの出来事が起こるわけではないですよね。
何も予定がないゆったりとした日、 いつもの日常である静かな日。
平穏なことをつらつらと綴るのも素敵ですが、わたしはめんどくさがりなので、なにもないことを書くのは億劫になってしまうこともしばしば。
毎日まるっとノート1ページ書くのは大変ですが、ページ半分くらいなら書きやすい量で、絵で埋めたり、好きなものを貼ったりすると、わたしはすごく続けやすかったです。
毎日書く意味はあるのかなと思ったこともありました。
けれど、続けてみて良かったのは、【思い出が鮮明に思い出しやすくなったこと】。
写真も記憶を呼び戻すには便利ですが、このとき何があったっけと思い出せないことがありました。
文字で思い出を綴ることで写真と連動して思い出しやすいと気づいたのです。
紙媒体だと文字を書くだけではなく、記念品や贈り物を貼れるのでより丁寧に日記を作れますよ。
あとは、【続けることの意味】。
わたしは年々こつこつと続けていることが減ってきている気がします。
学生の頃は、勉強を地道に頑張る、部活でうまくなるために練習する。こつこつ努力に一生懸命。
でも、年齢が上がると自然に続けることってあまりなくなったように思うんです。
何かを続けることで自己肯定感アップや自分と向き合いやすくなりました。
なんとなく続けてみることも素敵。
時間が経って、それが自分を支えてくれるものになっているかもしれません。
毎日でなくても、週に1回や2日に1回など、自身のペースに合わせて継続するのもいいですね。
わたしは以前、心理学の講義で日記の役割について学びました。
日記には、3つの役割があるといわれているんです。
1つめは、【脳のトレーニング】。
主に日記はその日の出来事を覚えて、文字で書きだします。
わたしも出来事1つ1つに合った言葉を見つけることで、自然と語彙数が増えたような気がします。
日記は自分が持っている語彙力と文章力で、伝えることが大事。
わたしは書きながらいろんな方面のことを考えているので、脳をすごく使っているなと感じられます。
2つめは、【日々の出来事や感情の整理】。
日記は出来事を書き出すにも、【誰が・いつ・どんなことがあったのか】など頭の中で整理して綴りますよね。
わたしは考えているうちに、【なぜこの出来事が印象に残っているのか】、【そのときどんな感情を抱いていたのか】いつの間にか気づかされることもたくさん。
何日も自分の内面と向き合ってみると、意外な自分を発見できるかもしれませんよ。
わたしは日記を通して、ネガティブな自分に出会えました。
今までわたしはポジティブ思考全開だと思っていたのですが、そのときに抱いた感情をあるがままに書いてみたら、意外と臆病だったり、自信がなかったりする一面が見えてきたんです。
なにか悲しい出来事があっても、わたしなら大丈夫と平気なフリをしていたけれど、整理してみるとどこかで落ち込んでいる自分もいて。
ネガティブさに触れられたことで、新しいわたしに会えたような気がしてすごく嬉しかったです。
3つめは、【感情の浄化】。
なんだかもやもやした感情が離れてくれないとき。
誰かに話すといつの間にかすっきりしてしまうように、言葉に書き出してみると、その出来事がなんでもないように思えてくることも。
わたしは、誰かに相談するものでもないような小さいもやもやだったり、人には少し言いづらい悩みだったりを日記で向き合うことによって、気分を晴らすことができます。
反対に、気持ちが上がりすぎることがあったときも、書き出すことで落ち着くことができるので、空回りせずに幸せ気分が持続しやすかったですよ。
講義で知った3つの役割。
わたし自身、日記を継続してみて、これらを実感することができました。
『ノート2コマ』は、【5ｍｍ方眼】使用。
無地だと字が斜めになってしまって、逆にそれがストレスの1つにもなるので、線が書かれているのがわたし的大事ポイントなんです。
大きさはA5とA6。
文字も絵もたくさん書きたい方は【A5】、持ち運びたい方や気軽に初めてみたい方は【A6】がおすすめですよ。
日記だけじゃなくて、献立表やTODOリストなどにもすごく便利です。
フリーノートなので、好きなように表紙を作って、ページを飾れるのがとっても素敵。
あなただけの自由ノート、ぜひ作ってみてください。
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