【イオンモール名古屋茶屋】ダイエットにも効果的！糖質１０ｇ以下のカレーとは｜スタッフのおすすめ

こんにちは、無印良品イオンモール名古屋茶屋です。

ダイエット

やる気があるのは

はじめだけ

ということで、今回は『ダイエットにも効果的！糖質１０ｇ以下のカレーとは』についてお話をしていきます！

暑くて食欲が減っていた夏から、過ごしやすい気温になり、旬な食材が多く、食欲勝る、『食欲の秋』がやってきましたね。

もうすでに食欲が回復し、夏に食べてこなかったコッテリした食事をたくさん食べている人も多いかもしれませんね。

でも、

「美味しいものをたくさん食べたい！でも太るのは嫌だ……」

「ダイエット中だけど、好きなものを気にせず食べたい！でも太るのは嫌だ……」

「最近おなか周りが気になる……でも食欲には勝てない……」

なんて人もいるかもしれません。

そんな、「食事には気を使いたいけど、コッテリした食事をガッツリ食べたい！」と思っている人におすすめしたいのが、『糖質１０ｇ以下のカレーシリーズ』です。

糖質１０ｇ以下のカレーシリーズがおすすめな理由は４つあります。

１．小麦粉やでんぷんを使わず糖質を抑えて作られているから、ダイエット中でも気兼ねなく食べられる

２．小麦粉やでんぷんが入っていない分、さらっとしていて食べやすい

３．糖質１０ｇ以下だから、糖質を制限している人や健康管理をしている人でも食べやすい

４．レトルトだから、ご飯を作るのが面倒くさい時に手軽に食べれる

筋トレやダイエットをしたことある人は知っているかと思いますが、「そもそもなぜ糖質を取りすぎると太ってしまうのか」という疑問に簡単に答えていこうと思います。

僕たちの生命維持や身体活動には、三大栄養素である『タンパク質』『糖質』『脂質』が必要不可欠とされています。

この三大栄養素の一つである『糖質』は、お米・パン（小麦製品）等の炭水化物、果物や砂糖に多く含まれる成分です。

この『糖質』を体内に取り込むと、消化・分解され『ブドウ糖』に変化し、『グリコーゲン』として肝臓に蓄えられます。

なんだか固っ苦しい説明になってしまいましたが、このグリコーゲンが僕たちの脳や筋肉を動かすための重要なエネルギーになるんですね。

ここで糖質を摂りすぎてしまうと、ブドウ糖が肝臓に入りきらず、あふれたブドウ糖は『体脂肪』として身体に蓄えられることになります。

これが、糖質を取りすぎると太ってしまう原因、メカニズムなんですね。

つまり、糖質の摂取量を抑えることで、太ることを抑えることができるということです。

「チキンがゴロゴロ入っていて贅沢！」

「トマトのさわやかさと、糖質１０ｇ以下の組み合わせがとてもあっさりしている」

「糖質１０ｇ以下だと言われなければ、分からない。」

「やはり糖質１０ｇ以下だからか、かなりさらっとした印象。ルーがさらっとしているからひき肉の食感がしっかりと感じられる」

「筍の食感とひき肉の食感がとても良い！」

「スパイシーさは残しつつ、あっさりしたキーマカレー」

「ビーフときのこがたっぷり入っていて食べ応えあり。スパイスが効いているので、きのこが苦手な人でも食べれるかも」

「糖質１０ｇ以下のカレーシリーズの中で１番味が濃い。ごはんが進む！」

「これで糖質１０ｇ以下なの？と思う食らいしっかりした味とスパイスが効いていました。満足です！」

中には、

「糖質１０ｇ以下のカレーはあっさりしすぎ。食べるなら少量でいいから普通の美味しいカレーを食べたい」

という声も上がりましたが、みんな気に入って食べていました。

一般的に、１日に摂取する糖質の目安は２５０～３２５ｇといわれています。

ですが、１日の糖質摂取量を２５０ｇ～３２５ｇに抑えるのはなかなか難しいものです。

なので１日３食のうち、１食分の糖質を約７０ｇ以下　『　糖質１０ｇ以下のカレー　＋　お米約１５０ｇ（糖質約５５．２ｇ）　』　にできれば、かなりの糖質制限が可能ということになります。

なので、

「美味しいものをたくさん食べたい！でも太るのは嫌だ……」

「ダイエット中だけど、好きなものを気にせず食べたい！でも太るのは嫌だ……」

「最近おなか周りが気になる……でも食欲には勝てない……」

こんな風に考えている人には、無印良品の『糖質１０ｇ以下のカレーシリーズ（各３５０円）』を食べるのがおすすめです。

最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

また次の記事でお会いしましょう。

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