みんなみの里

【みんなみの里】やさしい甘みのかぼちゃサラダ

かぼちゃサラダ

食のお便り/レシピ

2026/08/05

こんにちは。みんなみの里です。
 
「アーモンド&クルミ」を使った、食感も楽しめるかぼちゃサラダです。
 
【材料 2人分】
 
・アーモンド&クルミ 1袋
・かぼちゃ 1/4個(200g)
・レーズン 大さじ2
調味料
・マヨネーズ 大さじ2
・ヨーグルト 大さじ2
・塩こしょう 適量
 
【作り方】
 
①かぼちゃの種とワタを取り除き、適当な大きさに切る。
 600wのレンジで5分加熱して柔らかくする。
 アーモンドとクルミは粗めに刻む。
 
②①のかぼちゃの粗熱を取り、調味料を加えて混ぜる。
 
③レーズンとナッツを加えてざっくり混ぜたら完成。
 
【みんなみの里】やさしい甘みのかぼちゃサラダ_qWjfE6

 
クリームチーズやシナモンパウダー、カリカリに焼いたベーコンや玉ねぎスライスを加えたりと自由なアレンジを楽しめます。
ぜひご家庭でもお試しください。

 

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