【直江津】まちの保健室｜イベント開催のお知らせ

こんにちは、無印良品 直江津 です。

3月になりました。
晴れの日は上着も必要ないくらい暖かいです。
暖かい日が続くと自然と気持ちも明るくなっていきますが、気をつけたいのが花粉症。
鼻水、くしゃみ、目のかゆみなどなど。
症状はそれぞれですが、どれも辛いものです。
本格的に花粉が到来する前に薬など、あらかじめ準備しておきましょう。

さて、まちの保健室から「あたまのたいそう」と「のんびりウォーク」開催のお知らせです。
先週もご参加いただいた皆さまありがとうございました。
前回のイベントの様子を少しだけ紹介します。

まずは「あたまのたいそう」の様子から。
指先を動かすことは頭の運動にもつながります。
日が出ていない時間はまだまだ寒いので、指先が冷えないように気をつけたいものです。

続いて「のんびりウォーク」の様子。
お菓子の『さくらシリーズ』の前を歩いています。
ピンクのトレーナーが春を感じてとてもお似合いですね。

ウォーキング後の様子から。
看護師さんが花粉症とヨーグルトについてお話し中です。
腸内環境を整えると花粉症の予防につながるそう。
ヨーグルトは腸内を整える食品ということで、オススメなんです。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌はいくつも種類があるということで、ご自身に合った乳酸菌を見つけてみるのも良いですね。
花粉症の予防をはじめ、体調を整えて元気な体を維持するためにもヨーグルトを食べて腸内環境を整えてみてはいかがでしょうか。

今週は3/6（月）にあたまのたいそう、3/9（木）にのんびりウォークを開催します。
必要なものは特にありませんので、ぜひ気軽にお越しください。
皆さまのご参加お待ちしております。

無印良品 直江津

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