【アルパーク】親子ヨガレッスン~親子で楽しみながら体を動かそう~

こんにちは。
無印良品 広島アルパークです。
 
10月5日(火)、１階まちの保健室にて全米ヨガアライアンス認定指導者（RYT200）橋本 絵美さんによる【親子ヨガレッスン~親子で楽しみながら体を動かそう~】を開催致します。
 
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イベントの詳細｜無印良品(muji.com)


幼い頃から体を動かす楽しさを知ることは、幼少期の有り余るエネルギーの発散に効果的なだけでなく、学校での体育や部活動への意欲を高めます。更に大人になり健康への意識が高まったときにも抵抗なく運動習慣を身に着けることができるようになります。
ヨガを続けることで、姿勢の改善、身体能力の向上、集中力アップ、バランス感覚の向上、身体の柔軟性促進、自律神経が整うなどの効果が期待できます。
また、身体面だけでなく精神面でも成長します。自己を肯定する思考が身に付き、柔軟な心を獲得できます。ヨガで呼吸を整えることで近年問題になっている口呼吸も改善し、咀嚼力の向上、歯並び改善、体の機能向上にもつながります。呼吸で気持ちをコントロールする力がつくと、落ち着いた精神状態を維持できるようになります。
お子様の健やかな成長の一助となるヨガをぜひ親子でご体験ください。
 
持ち物…水分、動きやすい服装、タオル、その他お子さんに必要と思われるもの
①13:30~14:00　0～2歳児の回
②14:30~15:15　2～3歳児の回
③15:45~16:30　4～5歳児の回
 
時間帯ごとに対象年齢が分かれておりますのでご注意ください。ご兄弟で参加される場合は下のお子さんの年齢に合わせていただくことをお勧めします。(大人1名につき子ども2名まで参加可能です）
30~45分の親子ヨガレッスンです。体を動かす習い事ではありますが、競い合うスポーツとは違い、ゴールや勝ち負けはありませんので、運動が苦手なお子さんでも安心してご参加いただけます。
   

是非この機会に、親子で一緒にスキンシップを取りながら、体を動かしてみませんか？
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