１／３日分の野菜を使った雑穀ごはん ラタトゥイユとペッパーチキン
２４５ｇ（１人前）
商品番号15991662
パプリカやなすの入ったラタトゥイユに、黒胡椒をきかせて焼いた鶏肉を添えました。野菜や雑穀の食感が楽しめるごはんです。（冷凍食品）
不足しがちな野菜が手軽に摂取できるプレートタイプのごはんです。
1個で1/3日分の野菜（117g以上）※ を手軽に食べられる、1食分のプレートメニューに仕立てました。
※野菜量は生野菜換算値です。
おかずはひとつひとつ素材の食感や味を大切にし、色々な味わいが楽しめるワンプレートに仕上げました。
ごはんは噛み応えのある雑穀入りで、満足感が得られます。
おいしさのわけ
① 栄養成分
エネルギー500kcal以下で、毎日の食事に取り入れやすい仕様です
② 具材
1/3日分の野菜量（117g以上）をとれ、忙しい日でも手軽に不足しがちな栄養素の摂取をサポートします
③ 雑穀米を使用
噛むことで食べ応えがアップし、満足感のある一食に仕上がります
栄養成分（１袋245ｇ当たり）
エネルギー 296kcal
たんぱく質 14.5ｇ
脂質 10.0ｇ
炭水化物 38.7ｇ
糖質 35.0g
食物繊維 3.7ｇ
食塩相当量 1.4ｇ
サイズ
奥行4.0cm×幅13.5cm×高さ13.5cm
※代引支払不可
※冷凍便でのお届けのため、宅配ボックス受取不可
※店頭でのお取置きは承っておりません。
※お客様のご都合による出荷後の返品・キャンセル・交換は承れません。
受取手段店舗受け取り不可・コンビニ受け取り不可
パプリカやなすの入ったラタトゥイユに、黒胡椒をきかせて焼いた鶏肉を添えました。野菜や雑穀の食感が楽しめるごはんです。（冷凍食品）
不足しがちな野菜が手軽に摂取できるプレートタイプのごはんです。
1個で1/3日分の野菜（117g以上）※ を手軽に食べられる、1食分のプレートメニューに仕立てました。
※野菜量は生野菜換算値です。
おかずはひとつひとつ素材の食感や味を大切にし、色々な味わいが楽しめるワンプレートに仕上げました。
ごはんは噛み応えのある雑穀入りで、満足感が得られます。
おいしさのわけ
① 栄養成分
エネルギー500kcal以下で、毎日の食事に取り入れやすい仕様です
② 具材
1/3日分の野菜量（117g以上）をとれ、忙しい日でも手軽に不足しがちな栄養素の摂取をサポートします
③ 雑穀米を使用
噛むことで食べ応えがアップし、満足感のある一食に仕上がります
栄養成分（１袋245ｇ当たり）
エネルギー 296kcal
たんぱく質 14.5ｇ
脂質 10.0ｇ
炭水化物 38.7ｇ
糖質 35.0g
食物繊維 3.7ｇ
食塩相当量 1.4ｇ
サイズ
奥行4.0cm×幅13.5cm×高さ13.5cm
※代引支払不可
※冷凍便でのお届けのため、宅配ボックス受取不可
※店頭でのお取置きは承っておりません。
※お客様のご都合による出荷後の返品・キャンセル・交換は承れません。
受取手段店舗受け取り不可・コンビニ受け取り不可
レビュー（43件）
◼️イリ◼️2026/06/25
塩分控えめストック品は助かる
食塩相当量1.4gという表記に惹かれて購入。鶏肉と枝豆と人参に塩味はあまりないですが、ラタトゥイユはトマトの旨味がしっかり出てて、さっぱり味だけどご飯に合います。雑穀米で一食300kcal未満で塩分かなり控えめなのがありがたいです。
ケロケロ2026/06/24
栄養バランスが良い一品(*^^*)
忙しい昼食に栄養バランスが整い手軽に食べれると思い購入しました。
3分の1日分の野菜を摂れる、雑穀ご飯との組み合わせも健康に良いですね。
鶏肉量が少なめだったので星3にしました。
naminami2026/06/21
星四つだがリピはたぶん無し
ワンプレートに野菜、お肉、ご飯が彩り良く詰まっていてレンチンしても見た目が変わらず食欲がそそられます。
ところが、食べるにつれなんだかテンションが下がってしまった。
味はまあこんなものかな？という感じで期待以上でも以下でもなく。
味以前にラタトゥイユの具材が小さ過ぎて何の野菜を食べてるのか判別つかず満足感に欠ける。冷凍したものを満遍なく温めるには仕方ないことなのか、とも思うが、ラタトゥイユはナスがトマトの汁を吸ったジュワっとした食感が醍醐味なのではないの？
それを感じられたら感動したかもしれないけども、うわあ、美味しい！というワクワク感がなくやや残念な気持ちで食べ進めるという感じだった。
主婦のお昼ご飯にするには高いし、夜作れない時のご飯にするには高い上に夫や息子には足りないと文句言われそう。
良い商品だとは思いますが、食品を無印で買うならやはりレトルトカレーかなと思いました。
◼️イリ◼️2026/06/25
塩分控えめストック品は助かる
食塩相当量1.4gという表記に惹かれて購入。鶏肉と枝豆と人参に塩味はあまりないですが、ラタトゥイユはトマトの旨味がしっかり出てて、さっぱり味だけどご飯に合います。雑穀米で一食300kcal未満で塩分かなり控えめなのがありがたいです。
ケロケロ2026/06/24
栄養バランスが良い一品(*^^*)
忙しい昼食に栄養バランスが整い手軽に食べれると思い購入しました。
3分の1日分の野菜を摂れる、雑穀ご飯との組み合わせも健康に良いですね。
鶏肉量が少なめだったので星3にしました。
naminami2026/06/21
星四つだがリピはたぶん無し
ワンプレートに野菜、お肉、ご飯が彩り良く詰まっていてレンチンしても見た目が変わらず食欲がそそられます。
ところが、食べるにつれなんだかテンションが下がってしまった。
味はまあこんなものかな？という感じで期待以上でも以下でもなく。
味以前にラタトゥイユの具材が小さ過ぎて何の野菜を食べてるのか判別つかず満足感に欠ける。冷凍したものを満遍なく温めるには仕方ないことなのか、とも思うが、ラタトゥイユはナスがトマトの汁を吸ったジュワっとした食感が醍醐味なのではないの？
それを感じられたら感動したかもしれないけども、うわあ、美味しい！というワクワク感がなくやや残念な気持ちで食べ進めるという感じだった。
主婦のお昼ご飯にするには高いし、夜作れない時のご飯にするには高い上に夫や息子には足りないと文句言われそう。
良い商品だとは思いますが、食品を無印で買うならやはりレトルトカレーかなと思いました。
