【Café＆Meal グランフロント大阪】フェイス コンディショニング講座を開催しました

Cafe'&Meal MUJI グランフロント大阪にて、フェイスコンディショニング講座を開催しました。

講師を務めてくださったのは、姿勢改善専門スタジオBe-Style代表の布川 真一さん。
日頃のクセや、生活習慣で歪んでしまった姿勢や筋肉を整える、セルフコンディショニングの方法をレクチャーしていただきました。

「お顔の悩みで、気にされているところはありますか？」
と布川さん。
ご参加いだいた方 おひとりおひとりの話を聞きながら、筋肉のコリや姿勢のクセなど、身体の状態を確認されていきます。

次はご参加の方ご自身に鏡を持っていただき、ご自分の目の位置、口元の動き具合、左右の差などをセルフチェック。

「普段鏡を見る時、お顔のパーツはしっかり確認しますが、首元は疎かにしがちですね。実は、ムクミやシワなどの悩みの原因が、首元にある場合も多いんです。」

首の筋肉について解説いただきながら、無印良品のボディオイルを使用してセルフリセット開始です。

まずは、首の片側だけをゆるめます。
「筋肉を動かしながらゆるめることで、より効果的にリセットできますよ。」

手の位置や、指の当て方、力具合など、丁寧に確認いただきながらケアしていきます。

リセット後に左右の違いを確認してみると・・・片側のむくみがスッキリ。
首の動きが楽になった方もいらっしゃいました。

「毎日簡単に続けられるセルフリセットで、緊張などで凝ってしまった筋肉をほぐし、さぼっている筋肉を動かしていきましょうね。」

おでこ、眉間、目、頬などパーツごとにほぐしたら、あご周りから首にかけて、リンパを流していきます。

早朝の講座でしたが、一時間程のプログラムを終える頃には、皆さん顔色も明るく清々しい表情に。
プログラムの後は、Cafe'&Meal MUJIのパンとドリンクでちょっと一息いれていただき、本日の講座は終了です。

朝夕冷えるこの季節、お仕事や日々の生活の中で、疲れや緊張をついつい溜めてしまいがち。
日々のケアでコンディションを整え、リラックスしたぽかぽかのからだで、元気に秋を過ごしたいですね。

Cafe'&Meal MUJI グランフロント大阪は、じつは朝の日差しも自慢なんです。
心地よい朝の時間を、植物いっぱいのCafe'&Meal MUJI グランフロント大阪でいかがですか？