【スタッフおすすめの本⑩】頭のツボ押しでリフレッシュ！

みなさま、こんにちは。

運動する機会が少なくなると、体が固まってあちこち痛くなってしまいますよね。
特にデスクワークが続いている方は、肩こりに悩まされることが多いと思います。

今回は、そんな悩みを持つ方におすすめの本を紹介したいと思います。


【頭もむだけセルフケア】
手島　渚　監修　枻出版社　出版

この本には、頭のもみ方や、ツボの種類、なぜ頭をもむとよいのかなど基本的なことから、写真とイラスト付きで分かりやすく紹介されています。

指のどの部分をつかい、どうもむのかなど細かい説明もありますので、ツボ押しをやったことない方でも安心して実践することができます。

ツボの紹介では、肩こりやむくみなど身体の悩みや、心の疲れ、美容に良いツボまで、症状別にたくさんあり、自分の悩みに合わせて活用できるよう構成されています。
中には胃の不調を改善するツボや、やる気を出すツボなどもあり、暑さで食欲がなくなり、やる気を出しづらい夏に実践してみたいなと思いました。

湯船につかっている間や、シャンプー中にできるツボ押しもありますので、生活に取り入れてみるのもいいですね。

みなさまも、家事や仕事の合間に、ツボを押してリフレッシュしませんか。
ぜひ、本を選ぶ際は、参考にしてみてください。

無印良品　イーアスつくば