【グランフロント大阪】からだを整える「花粉症に備える養生」｜まちの保健室

こんにちは、まちの保健室です。

このおたよりでは、「からだを知る」「からだを整える」などをテーマに、毎日を健やかに過ごすためのきっかけとなるような情報を発信していきます。

だんだんと気温が暖かくなってくる時期ですが、同時に花粉症が心配という方も多いのではないでしょうか。
今年の大阪府のスギ花粉飛散傾向は、前年の2倍以上ともいわれています。
そこで今回は、花粉症に備えてツボや食べ物の養生法をご紹介します。
 
まず、簡単に試せるおすすめのツボが、「合谷（ごうこく）」です。
     
この合谷というツボは鼻詰まり、目の充血などの花粉症の症状を軽減するといわれています。
人差し指と親指で挟むだけで簡単にできるので、ぜひ試してみてください。
 
また、花粉症に備えるおすすめの食べ物の1つとして、チョコレートがあります。
 
チョコレートに豊富に含まれているポリフェノールには、アレルギー反応を引き起こすヒスタミンの放出を抑え、花粉症の症状緩和の作用があるといわれています。
無印良品には様々なチョコレート菓子が揃っています。
食べ過ぎには注意ですが、この機会に好みのチョコレートを探してみるのもいいですね。
 
ほかにもいろいろな養生法があるので、気になる方はぜひ、お気軽にまちの保健室へお越しくださいね。

まちの保健室でみなさんをお待ちしています。

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