【広島アルパーク】「チェアヨガ」椅子を使って体と心を整えてみませんか。

お家やオフィス、公園、駅、さまざまなところに椅子があります。身近にある椅子を利用して体を動かしてみましょう。

クラス始めは体や心の緊張を緩め、ゆっくりと丁寧に体を動かしていきます。
 
椅子を使うことで姿勢が安定しやすくなり、呼吸が深くなり心の調子を整えることにもつながります。

運動不足の方、身体を動かすのが苦手な方、肩や膝、身体に痛みがある方、どなたでも。
 
クラス後はみんなでお話を、

整った心と体で、ヨガやカラダのこと、暮らしのこと、広島のこと、なんでもお話ししましょう！
 
【日時】　5月12日（木）14:30～（14:10～受付開始）　60分間

【場所】無印良品 広島アルパーク 1Ｆまちの保健室内OPENスペース

【定員】10名　

【年齢】18歳以上　

【料金】1,500円（現地でお支払いください）

【服装・持ち物】
・動きやすい服装（フィッティングルームでお着替え可能）
・汗拭きタオル
・飲み物

ご予約はこちらのイベント詳細ページよりお願いします。
イベント詳細|無印良品 (muji.com)
 
■講師：プロフィール
おきはら　ゆり
埼玉県出身。結婚を機に広島在住。
2005年沖縄でヨガと出会う。
自分の心と体に意識を向け、その時その時の自分に合わせてヨガに取り組むことの大切さを知る。
また、ヨガをしている時の楽しさや穏やかさを実感。2014年よりヨガを教え始める。
かんたんでやさしい、いつでも始められるヨガをお伝えします。ヨガで日々の暮らしがさらに心地良くなりますように。   
◎資格◎
・全米ヨガアライアンス200時間修了（RYT200）
・ヨギー・インスティテュート認定200時間（YIC200）
・ヨガヴィオラトリコロール 産後ヨガ20時間修了
・一般社団法人国際ウェルネス協会認定　チェアヨガ指導者