秋の気配を感じる「処暑」にしておきたいこと

三浦康子さん

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和文化研究家。日本の文化や伝統、季節行事をわかりやすく解説し、今のくらしに楽しく取り入れる方法を提案している。行事を楽しみながら豊かな子育てをする「行事育」も提唱。WEBをはじめ、テレビやラジオ、新聞などでも活躍。著書に『子どもに伝えたい 春夏秋冬 和の行事を楽しむ絵本』（永岡書店）、『かしこい子に育つ季節の遊び』（青春出版社）、監修書に『季節を愉しむ 366日』（朝日新聞出版）などがある。

処暑（しょしょ）とは？

2026年の「処暑」は、8月23日～9月6日。処暑の「処」には止まるや収まるという意味があり、暑さが和らぐ頃です。残暑は厳しいものの、朝晩の涼しさに初秋の息遣いを感じます。夕暮れ時に「カナカナカナ」と響くヒグラシの声も、一服の清涼剤のようです。

この間、「防災の日」（9月1日）がありますが、「二百十日（にひゃくとおか）」という雑節（※）のひとつも同じ頃。立春から数えて210日目に当たることからそう呼ばれ、台風がくる「農家の厄日」として警戒されてきました。

※雑節：中国から伝わった二十四節気に対して、日本人の生活文化から生まれた日本独自の暦日。主に農作業と照らし合わせた季節の目安となっている。

この日に行われる「おわら風の盆」（富山県富山市八尾地区）は、300年以上の歴史がある風を鎮めるお祭り。秋の訪れを告げる風物詩になっていて、情緒ある街並みに哀愁漂う踊りと音楽が溶け合う幻想的な雰囲気です。

また、関西では8月24日を中心に、こどもたちが主役の「地蔵盆」というお祭りが行われます。こどもを守護する地蔵菩薩を清めて、町の人たちで数珠を回す儀式をしたあと、お菓子をもらったり余興を楽しんだりするのが一般的です。

処暑の過ごし方

処暑のくらし

暑秋の台風シーズンに備え、室外の整理整頓をしましょう。植木鉢や物干しグッズは、風の影響がない場所に避難を。すだれやよしず、風鈴なども、台風に備えていったん片付けておくとよいでしょう。

雨水があふれないよう、雨どいに詰まった葉っぱや泥を取り除いたり、ベランダのはき掃除をしておくとより安心です。

処暑の食べもの

ぶどうの品種が出そろう時季。早くから出回るデラウェアやピオーネに、巨峰、シャインマスカットなどが加わり、選ぶ楽しみが広がります。

梨も出回り始めますが、品種によって旬の時季がずれます。洋梨のように追熟させる必要がないので、食べ頃になったものが収穫されてすぐに出荷されるのも特長。処暑の頃は、幸水や豊水などが店頭に並んでいます。

旬を迎えるいちじくは、糖度が高く、ねっとりとした食感と濃厚な甘みが魅力。古くは「不老長寿の実」と呼ばれ、白和えにしたり、チーズに合わせてもおいしくいただけます。

処暑のセルフケア

朝の涼しさを味方にして、散歩をすると気持ちの良い時季。ストレッチをしながら深呼吸をすると、リフレッシュできます。

夏の疲れがたまる頃ですが、昔から夏の滋養飲料として親しまれてきたものに甘酒があります。

現在は冬の飲み物という印象が強いのですが、実は「甘酒」は夏の季語。江戸時代には、大きな桶にあたたかい甘酒を入れて売り歩いた甘酒売りや、甘酒茶屋などが夏の風物詩でした。栄養補給に役立つ「飲む点滴」とも言われているので、ぜひ活用してみてください。

いざというときに備えて

防災意識が高まるこの頃。他人事ではなく、自分事として「身を守るためにはどうしたらいいのか？」「ライフラインが停止した場合の必需品はなにか？」などを考えてみる良い機会です。備蓄を見直したり、ローリングストックの仕組みを整えたり……。準備・実践をしてこそ、いざというときに役立ちます。

スタッフおすすめの備えておきたい「防災グッズ」

自宅の便座に取り付けられる『非常用トイレセット』

断水で水が使用できないときに必要になる、家庭の便座にセットするタイプの携帯トイレ（約3日分）。高分子吸収ポリマーが排泄物の水分を素早く吸い取って固めるので、後処理がラクで衛生的です。

長期保存ができる『チョコようかん』

賞味期限は、未開封の状態で最長4年6か月。エネルギーがギュッと詰まっていて、１本で172kcalを摂取することができます。濃厚なチョコの風味となめらかな食感でこどもも大人も食べやすく、普段のおやつにもおすすめです。

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